Eu posso! Eu quero! Eu sou capaz!

Depois do Beep....

2012-01-22T19:25:00.000-08:00

Olá !
Não estou por aqui... Provavelmente estou a treinar !
Mas com certeza que estarei a alimentar-me de forma saudável e a VIVER a MINHA VIDA , seja hoje , amanhã ou depois.
Mereço cada momento que construi!
Seja saudável.....depois do "beep" pode , se quiser, deixar mensagem :)
Bye bye :)

Saudades Silmara Sanro

2012-01-13T05:15:00.000-08:00

Querida Amiga,
Tenho imensas saudades tuas, do teu colo, e do teu carinho.
Não esqueço o quão Amiga foste numa época negra da minha vida, como sempre me escutaste e nunca te cansaste de me trasmitir esperança.
Lembras-me sempre fé, determinação, aconchego e tanta coisa bonita que partilhámos.
És um "arco-iris" !
por favor, vê teu mail e terás lá o link pra aceder.
Bjs de carinho

Feliz Natal e Bom 2012

2011-12-20T07:41:00.000-08:00

Para vocês , Família e Amigos, desejo Feliz Natal e Próspero 2012 !

Que seja um ano novo de paz, saúde e o suficiente para vivermos cada dia da melhor forma que soubermos viver !

Vejo-vos no próximo ano .

Sejam felizes , mas já sabem que têm de lutar para que isso aconteça :)

Constelações de beijos de carinho

VOU PRIVATIZAR o blogue !

2011-12-10T11:19:00.000-08:00

Meninas !!!!

Resolvi privatizar o blogue.
Logo quem quiser continuar a ler , por favor deixe mail ou envie para o meu mail beluxana@netcabo.pt o vosso contacto !
Não faz sentido manter este blogue público, ou talvez o mantenha público, mas crie outro de acesso privado , vou pensar .
Cada vez mais, devemos limitar o acesso à nossa vida apenas e somente às pessoas que gostamos e fazem sentido existir aqui, no facebook, no Hi 5.
Não podemos escolher a "família" mas podemos, sem dúvida, escolher os Amigos !
Tenham um fds fantástico e sorriam :)
Constelações de beijos de carinho

A "problemática" do peso meta!

2011-11-23T06:10:00.000-08:00

Olá Criançada Linda!

Não cheguei a voltar aqui no dia seguinte, como escrevi na postagem anterior, mas cá estou !
A vida tem andado depressa, muita coisa em vários sentidos da minha vida, a acontecer ao mesmo tempo, e nem sempre é fácil organizarmos tudo !
Na certeza, que mais do que nunca, respeito o "Meu Tempo" e o "Meu Eu" em primeiro lugar, quando dantes, era precisamente o contrário...isso acabou!
Sobre este Blogue, pensei se faz sentido ele continuar a existir...seria doloroso pra mim apagar este cantinho que durante os últimos anos me foi tão especial, e me deu a conhecer tantas pessoas de quem eu gosto mesmo muito e têm um lugar especial na minha vida...muitas histórias, pessoas que se cruzam por aqui que quase são "gémeas" , complementando-se, dalguma forma !
Portanto, está fora de questão apagar ! Até porque este blogue é uma parte importante da minha vida, relata um caminho do qual me orgulho muito, com altos e baixos, sucessos e alguns fracassos, pois essa é a essência de qualquer ser humano.
Depois, pensei em privatizar...
Já não é a primeira vez, que neste ou noutro blogue se fala nisso .
Torna-se, muitas vezes cansativo, as perguntas que nos parecem de óbvia resposta , porque se falou aqui mil vez como fiz...e ainda recebo mails a perguntar sobre cirurgias.
Aconteceu-me isso há dias...outra vez... e mais uma vez, porque raio, há-de ter sido uma cirurgia,um medicamento, uma poção mágica que a pessoa deita-se obesa e acorda com medidas top-model ou quiçá á beira da anorexia??? Porquê???..... Se houvesse a tal dita solução mágica, não haveriam obesos, era tudo magrela e maravilhoso.....isso não existe!
Este meu caminho foi feito desde 2008....faz tempo ! Não são 3 meses....são 3 anos!
Eu não ando a eliminar peso por hobby !
Assumi isso como um cumpromisso para a vida e principalmente comigo mesma!
Mudei de dentro pra fora e neste momento, posso confessar-vos que ando a "arrumar" de novo o meu EU, porque a eliminação de peso traz-nos, aos poucos, um corpo novo, que nos orgulha muito, que nos faz feliz, que nos faz sorrir duma forma muito mais luminosa, (MAS a vida não se resume a uma balança!!!!), mas que nos traz uma série de novas questões que se prendem com "os outros"...
No passado dia 11.11.2011, atingi a meta dos 60 kgs e 100 grs eliminados .
Ainda falta um pedacito de nada, nadica quase....
Voltamos "à vaca fria"...
Qual o peso meta?
- Em 2008 o dietista traçou o meu peso meta como 65 kgs ( comecei com 136.6 kgs), sempre pensei que embora fosse emagrecer, tinha tudo para vencer, queria mesmo muito muito muito, nunca imaginei cheguei aos 85 quanto mais 65 kgs....rsrsrss.
- Quando fiz avaliação no ginásio o peso meta passou a ser diferente e os 70 kgs passaram a ser o peso-meta!...cada cabeça sua sentença! depois o dietista até aceitou esses 70 kgs, pois tenho 1.73 de altura a como tal 70 kgs na casa dos 30 anos ( tenho 38) era muito bom !
Depois, outro PT disse, que 75 já era excelente. Em Fevereiro a minha ginecologista concordou com esse 75 kgs e eu aceitei-os !
A questão foi sempre ir faznedo análises sanguíneas a cada menos 10 kgs, para verificarmos tudo, e assim que baixei dos 80, no verão, repeti as análises, e como seria de esperar, está tudo fantástico!
estou saudável por dentro e por fora!
Resumindo e concluindo, hoje deixo-vos aqui um conselho, que pode não ser o melhor, mas é aquele que eu sigo...
Não desistam dos vossos objectivos sejam de peso, sejam do que fôr.
A vida cada vez menos nos permite andar a perder tempo!! - temos de lutar para estar bem, e isso passa por respeitarmos o corpo e a mente!
Cada vez somos mais aquilo que comemos...
Procurem ajuda médica, não façam dietas malucas e demasiado exigentes, porque não resultam, mas passarem a vida a recomeçar, também não resolve de muito!
Quando estiverem no processo, QUEM SABE, quando JÁ CHEGA, são os profissionais...não os outros...
Acho que é lógico....quem sabe se estamos bem, se já chega é o médico, não é a Manuela, nem o José, ou então não teríamos escolhido ir ao médico...é certo que há um limite interno e nós se estivermos atentos ao nosso corpo, conhecemo-nos como um relógio...mas o médico existe pra alguma coisa.
Lembrem-se todos os dias, que isto é uma mudança pra vida e não uma mudança para uns mesitos ...a alimentação saudável e os hábitos desportivos de hoje, terão de ser os mesmo (adaptáveis ao decorrer da idade...etc) de amanhã. Isto é uma mudança para sempre e como tal....temos de estar atentas.
Há festividades, há diversões, há abusos, há doces e salgadinhos, tudo isso entra no processo de reeducação alimentar, o que difere são as quantidades e as vezes que passamos a comer isso, ok?!
Queria mesmo alertar-vos disso em cima...o "quando já chega"...e " mudança pra vida"...
Terei de gerir as leituras dos blogues doutra forma, porque não tenho o mesmo tempo de antes e também acredito que muitas pessoas que me liam há um ano ou dois atrás tenham perdido o interesse em passar por cá, na certeza que a TODAS/OS desejo que alcancem os vossos peso meta e sejam felizes em TUDO na vossa vida.
Vou passar a visitar APENAS as pessoas que permanecem vindo aqui ou me peçam ajuda directa, apenas porque não tenho tempo para ver 60 blogues !! :P - mas pra todos, muita sorte :)
Estou em falta, mas estou a organizar-me, aí em baixo, numa coluna da direita vou colocar "quem leio"...se ainda não estiverem por lá....calma.....ainda estou organizando tudo !!!
Constelações de beijos cheios de carinho e boas energias, amem-se e respeitem o vosso corpo e apreciem as coisas simples da vida !!!

Sorrisos :)

Amanhã.....

2011-11-19T16:36:00.000-08:00

....tem novidades !
....tem visitas !
....tem carinho !
... e tenho muitas saudades de vos ler, de vos visitar !
Até amanhã, agora fazer "sonecar"
Constelações de beijos cheios de carinho ....durmam bem :D

Um presente da Vida !

2011-10-21T09:58:00.000-07:00

Naturalmente eu sou uma pessoa de afectos.
Sou assim entre o mariquinhas e o melado às vezes, mas não consigo deixar de ser sensível ao que me rodeia e a quem me rodeia.
Há pessoas que para se considerarem felizes, precisam de ter objectos.
Eu para ser feliz preciso de um conjunto de coisas simples que o dinheiro não compra.
Visão romântica...o dinheiro faz falta. Concerteza que sim! Mas quem me tirar a saúde, a paz, e os afectos, aí sim retira-me tudo!
Sou muito agarrada à minha Mãe, que é tudo pra mim, ao meu Pai, ao meu Marido, às minhas patudas, aos patudos de bigode , aos amigos que eu estimo e que estão SEMPRE comigo....não são muitos, mas são alguns e os suficientes para que me sinta FELIZ!
Ontem a minha querida Mãe ligou-me e disse-me que se cruzou com uma velhinha que dizia que sabia que ela tinha uma filha especial, muito querida por todos os velhinhos de Famalicão ( aldeia dos meus pais) e que eu me dava com pessoas assim que cavavam as terras, e sabia que eu sachava e apanhava batatas, etc....e que nada disso era comum numa menina da cidade.
Eu agradeço os singelos elogios, sei que são sinceros, mas não os aceito com vaidade. Aceito-os com humildade e emoção...comovem-me ;(
Mas tanta conversa introdutória tinha uma finalidade.
A velhinha dizia " há uma senhora que gostava tanto de conversar e conhecer a sua filha!"...
A minha Mãe muito espantada, quem seria tal pessoa, porque em famalicão, com os meus 38 anos, mais pessoas me conhecem a mim que os 70 anos do meu pai, que é uma pessoa muito calada. Eu sou uma tagarela e meto-me com toda a gente e como gosto das pessoas daquela terra !
Essa pessoa, dizia a velhinha, está muito doente, e tem uma grande mágoa na vida, e diz que não quer morrer sem a resolver e só a sua filha é que vai conseguir dar-lhe a esperança dessa mágoa se tornar em felicidade plena e depois que pode partir.
Essa pessoa é uma Tia minha.
A minha Tia Luisa.
O meu pai e o meu tio deixaram-se de falar há 47 anos atrás ( meio século de silêncio!!!) porque os meus avós divorciaram-se e dividiram os filhos, colocando desde sempre entraves a darem-se todos. A minha avó morreu ( há 47 anos), e o meu tio deixou de falar ao meu pai, e ambos dizem que não entendem porquê...
Eles emigraram pra Alemanha e cada um fez a sua vida, sempre num silêncio.
Há 5 anos regressaram a Portugal , os meus pais moram no mesma casa de sempre, e todas as vezes que eles passam na porta, a minha tia chora porque quer entrar e falar-nos, mas não sabia se era bem recebida.
Então falava sempre com essa velhinha, e falava da falta do abraço que sentia.
Outra senhora , um dia começou a falar-lhe mais sobre mim, e a senhora com mais mágoa ficava, porque sempre quis ter uma filha, e o filho que tem não lhe dá um pingo de carinho... Há muitos filhos que realmente deveriam pensar bem no tipo de carinho e assisTência ( ou falta dela) que dão aos pais....enfim....
este verão foi a mesma coisa, parou na nossa porta, ficou dentro do carro a chorar e o meu tio a dizer que não entrava, que não queria....as teimosias do orgulho sem sentido!
Ontem a velhinha contou tudo isto e pediu à minha Mãe se lhe dava o meu telemóvel para que a Tia Luisa sentisse carinho na minha voz, se eu lhe dava alegria....a minha Mãe deu. E disse que recebia toda a gente de braços abertos.
À bocadinho estava eu a comer a minha sopa, tocou o telemóvel e ouço um "olá, é a Anabela?"....eu respondi " Sou eu Tia Luisa"...e a senhora desabou em lágrimas.
Acho que o "tia Luisa" a libertou logo duma carga de tristeza.....estivemos uma hora ao telefone.
Sei que está mmuito doente.
Tem um cancro de mama já com metástases , mas eu transmiti-lhe o positivismo, a alegria, mimo e carinho que sei dar, e eu acho que consigo animar as pessoas.
A senhora chorou muito, mas já sorria , e consegui que tivesse fé.
Vai tirar outro seio na próxima 4ªfeira , e eu vou estar do lado dela. Ela pensa que será só pelo telefone, mas não, vou lá estar.
Quando desliguei o telefone, já não consegui conter as lágrimas que segurei durante todo o telefonema que mexeu muito comigo.
Liguei á minha Mãe, e sobretudo estive a falar com o meu Pai que se arma sempre em forte e tal, mas que desatou a chorar..... Pedi-lhe que o fizesse por mim. (meu Deus, como o meu Pai quando quer é uma pessoa que me surpreende pela positiva!)
Amanhã....AMANHÃ eles vão estar juntos, 47 anos depois , sem mágoas e com um abraço que se adiada há quase meio século.

Estou TÃO FELIZ que não caibo no meu 1.73 cms de altura!!!!!!!!!

Meu Deus, porque se adia tanto a vida?....Como eu gosto deste sabor do carinho, deste abraço intenso que já senti e que já imagino como será ao vivo!!!
Agradeço muito à vida, este presente que me deu!
Tinha de partilhar convosco.
Com toda a humildade o faço, mas cheia de alegria!
Meu Deus como eu gosto "disto" dos afectos!!!!!!!!!!!!!!

Desabafo...começamos bem a nova temporada!

2011-10-09T06:38:00.000-07:00

Hoje não falo de dieta...de kgs a menos ou a mais.
As férias acabaram e foram atribuladas, tive a minha Bunny com crises convulsivas e temeu-se o pior...felizmente Deus é grande e ela reagiu a um tratamento diferente, embora mais forte e foi recuperando.
Agora, está a fazer um tratamento igual ao anterior, mais leve.
Isto de ter uma cachorrinha com epilepsia em casa é complicado de gerir emocionalmente.
Ignoramos, ela faz a vida dela normal, e parece que não é doente, mas na realidade a doença está lá e nunca sabemos quando voltam as crises e se as crises cedem à medicação....Vamos pensar POSITIVO !
As férias foram passadas nessa ansiedade constante, em visitas à clinica veterinária, e pouco tempo sobrou pra mim.
Mas tenho este mês para acertar "agulhas" comigo e com a minha saúde !
Psicologicamente falando, não sei se algumas de vocês vão rever-se nisto :
Quando mudamos o nosso corpo, a vida transforma-se e passamos a valorizar muito mais as coisas simples da vida, passamos a viver verdadeiramente.
O problema é que no meio disso, o nosso grau de exigência para com os outros, até em termos de relações familiares, sobe bastante.
Dou por mim a pensar que poderia estar melhor.
Poderia sentir-me melhor.
Só vejo gente a "dormir" perante a vida, em frente dum televisor, duma playstation, ou á mesa a comer, a comer...e a comer! - Será que apenas há isto pra fazer na vida, qdo não estamos a trabalhar???...
A vida está num prato? numa televisão? com o mundo lá fora, com tanto pra fazer....
Esta inércia alheia incomoda-me...Ficam a aboborar , a criar raízes num sofá, de papo pro ar...que vida é esta?????....não, não quero esta vida pra mim !
Vou voltar a questionar-me e questionar o que me rodeia.
Desperdiçar-me? ...definitivamente não, obrigada!
Como diria uma amiga minha, "já são muitos anos a virar o mesmo frango " rsrsrsrsrsrsrssrsrsss
Bem, meninas, agradeço os vossos comentários de sempre,vocês são super, têm sido de grande apoio e estão sempre na torcida, fiquei feliz com o regresso da Flavinha e da Dani e vou visitar-vos. Venho decidida a dar-vos mais atenção aqui e nos vossos cantos.
Quem tiver facebook e quiser add, deixe-me o contacto.
Constelações de beijos imensos de carinho e tenham uma boa semana

Ehhh, tantos....

2011-08-27T09:36:00.000-07:00

...bem, vou a caminho de férias e já tenho um exército à minha espera ! LOLOL...
Bom, pessoalzinho, fiquem bem, mantenham-se activos e a comer de forma saudável...longe dos "milagres" e perto da vossa energia interior, ela existe !! Busquem-na ...
O meu novo peso é 78.8 kgs e é claro...tenciono regressar de férias mais leve...tenciono? parece-me pouco....Tenciono não VOU TER MENOS PESO !...quiçá os 75 kgs, é possível !
Eu vou aparecendo e vou dando notícias.
Fiquem bem :)
Constelações de beijos de carinho e até ao meu regresso !

O meu próximo brinquedo de treino ! weeeeeee :)

2011-08-25T14:36:00.000-07:00

...Já vem a caminho, o meu próximo brinquedo ! E vai comigo de férias !
Ou seja , vou muito bem acompanhada...com Jillian Michaels, Bob Harper e Michael Skogg...weeeeeeeeeeeeeeeee...é o delírooooooo!
Estou em pulgassssssssssss pra começar
Antes de ir de férias, venho cá e vou visitando-vos, combinado!
Constelações de beijos de carinho e mãos à obra meninas, força !

Continuando a fase "E.T"

2011-08-24T14:14:00.000-07:00

Olá Criançada Linda !

Por aqui, aquele clima de me sentir um "ET" mantem-se ...
Parece que emagreci de repente , há uns 3 meses...
Parece!!!
Mas de facto, não é nada disso!
São 3 anos e meio nisto !
E em 3 anos aprendi a conhecer-me, a arrumar a minha cabeça , a desbloquear os meus medos e angústias , e APRENDI a comer !
Mas não... olham feitos palermas , muito admirados a julgam que há por aí alguma fórmula mágica para encolher de tamanho............ oh meus amigos...NÃO HÁ !!!!
Se houvesse uma solução mágica, não havia gordos no mundo !!! ...Que parte do " não existem milagres em forma de comprimidos e cirurgias !! " é que não entendem????????????
porque raio tem de ser, não sei o quê de mágico, de milagreiro??? Oh senhores, o milagre está DENTRO DE VCS !...procurem a força de vontade, preparem-se pra mudar e ajam !!
Olhem que ficar na tentativa, não resulta!!!

Então, como cheguei a este peso?
SIMPLES : - Alimentação e exercício físico !
Como fiz?
- Procurei um nutricionista em fevereiro de 2008 !(136.6 kgs, opção de bypass gástrico que eu recusei) - com ele estabelecemos menus e pequenos objectivos... comecei por 8 refeições diárias num total de 1200 cal/dia , não podia fazer exercício físico porque tinha hipertensão a 20/12 e dificil de controlar mesmo com medicação...foram tempos dificeis.
Ingressei, com autorização médica, no Holmes Place, qdo a tensão arterial normalizou.
No Holmes Place encontrei atenção, carinho, respeito e senti-me em casa !
Fui sempre bem tratada como pessoa , "aceitaram " as minhas limitações e motivaram-me a 1000% !
Não me imagino em melhores mãos...quem pode lá andar, que se mantenha, pois vale a pena !
Quem não pode, saiba que tem outras opções, e a mais lógica parece-me sempre a mais óbvia...CAMINHAR !
Não tomei medicamentos...não tomo medicamentos... e vou continuar a não tomar! E párem de achar que quem emagrece tem de tomar medicamentos, porque isso é completamente falso!!! Se vcs deixarem de enfardam comida e praticarem exercício garanto que vcs emagrecem...Eu fico pasmada com muita gente que come de forma irresponsável, hiper-mega-calória, e alega que até nem come muito, e não entende porque não emagrece......pois, meus amigos...porque será??? Toca a cair na realidade!
Agora não fiquem a aboborar á espera que caia do céu, confiando em tretas de medicamentos... vcs só precisam da vossa cabeça e tenham FORÇA DE VONTADE!!!!

Está comprovado, que o meu organismo responde bem ao estímulo do exercício físico, e que o meu metabolismo está limpinho e a bombar !
Em 2010 ( qdo começou o The Biggest Loser por cá) juntei os DVD's ( esses sim milagrosos) e um livro.
Comprei as coisinhas do treinador do Bloser , o Bob Harper, li tudo , e coloquei os dvd's em prática...e o peso foi baixando....baixando... e fiquei "independente" do ginásio.
Este ano , deixei o Holmes Place, mas MANTENHO o mesmo ritmo de treino, só não tenho acesso a máquinas ! - Passei a treinar com outra pessoa , treinos que passam por corrida, pesos, yoga, cardio...Sou viciada em desporto????
SOU.......... e depois???
Não vejo mal nisso...e não me ocorre outra forma de eliminar peso, e sobretudo de me sentir bem !
Mantenho as consultas do nutricionista e como 1800 calorias dia, e queimo-as
Basicamente, elimina-se peso assim :
Calorias a entrar...calorias a sair...é básico !
A minha alimentação baseia-se em carne branca, ( não como porco , e vaca como apenas 1 vez de 15/15 dias) , proteína vegetal com farturinha...peixe grelhado ( não gosto de cozido) , legumes, vegetais, fruta, leite de soja, queijo fresco, sementes ( sesamo, linhaça, abobora, chai) bolgur, quinoa, aveia, iogurtes, feijões, manteiga de soja, fiambre de peru....arroz e massa integral, MUITA SOPA e SEMPRE sopa nas 2 refeiçoes principais !.....Como pão e cereais feitos por mim , não como cereais de pacote, não sei o que lá misturam...muito tofu, muita soja...
Uso especiarias com farturinha....uso pouco sal. Não uso molhos nenhuns de ketchup e afins...estou fora de produtos industrializados, pré cozinhados, e afins...Não uso caldos knorr , nem processados...não bebo refrigerantes, só muito pontualmente!
E COMO, não passo fome...também não implico com ninguém, não ando nervosa, não ando sem ninguém me aturar etc etc...
Essa de dizer que não temos tempo para comer bem e de forma consciente, é outra desculpa....organizem-se ! Arranjamos tempo pra tudo, acreditem... todas temos uma casa pra cuidar, uma família, trabalho, horários, e tudo se encaixa !
Quanto mais desculpas, menos sucesso nisto de eliminar peso....PÁREM DE SE SABOTAREM !
E sim, como um doce, uma vez por semana e sem culpa!
E pronto, penso que está tudo esclarecido, mas qualquer coisa mais especifica, perguntem
Deixei de colocar aqui o meu menu diário, porque não me pareceu interssante, mas no início deste blogue, estão alguns dias com o menu, e aí sim, menus mt ranhosos e tristes!
O que vos posso assegurar mais, é que a minha vida MUDOU e pra MELHOR com a introdução do exercício físico !
Não quero deixar de ter os beneficios de manter os treinos, porque para além de me fazerem bem ao físico, são sem dúvida, a minha terapia da alma, da mente !!!
Já experimentaram a fazer uns filmes de exercícios pelo youtube???...
Quem sabe vos motiva !
Hoje actualizei a barra de peso...tenho 79 kgs certos....suados, motivados, desejados, TRABALHADOS...repito....não cai do céu... e uma eliminação de peso substancial destas não é resultado de fundamentalismos...é resultado de 3 anos a mudar hábitos e rotinas !!!
No domingo vou de férias, mas sábado ainda cá venho dar-vos o meu peso e escrever uns miminhos !
Constelações de beijos de carinho e resto de boa semana

NOTA : Faço alusão ao ginásio Holmes Place porque foi aquele que frequentei e recomendo por exepriência própria...Mas todos os ginásios são válidos, desde que tenham profissionais especializados , bons equipamentos e boa relação humana...no HP encontrei tudo isso e recomendo.
Não trabalho lá, não ganho nada com a publicidade, mas sinto que devo falar dos locais e das pessoas que me ajudaram, é uma forma de lhes agradecer também !
Não sou nada fã de ginásio femininos, mas repito, TODOS são válidos, desde que as pessoas os frequentei.
Inscrever e ficar em casa, também não emagrece ninguém....
Se não podem frequentar um ginásio, ou até, se não querem, há outras opções !! - Caminhar é barato e acessivel a todos! Ginástica em casa...etc etc etc

Finalmente a casa dos 70 kgs...weeeeee

2011-08-20T14:49:00.000-07:00

Se na semana passada a eliminação de peso foi mais discreta, hoje fui surpreendida com um novo peso...
Finalmente entrai na cada dos " 7 "....e são 79.4 kgs !
Está também na altura de fazer novas análises para verificar se está tudo no hemograma, provas hepáticas, renais e da tiroide, é apenas para um check-up, nada mais !
A minha ecografia e mamografia chegaram ontem e o resultado descansou-me.
Está tudo bem, devo repetir dentro de 1 ano.
Agora, vou manter a minha força, a mesma luz e a mesmissima estratégia para combater os kgs a mais...
Faltam 4.4 kgs....já lá vão 57.1 kgs ........ ainda me parece um sonho !
Pensei conseguir, mas nunca esperei chegar aqui, sem dúvida que me superei e hoje quando vi um 79.4 kgs até me vieram as lágrimas aos olhos.... e uma certeza imediata ! - São 3 anos de luta pra chegar aqui, não são 3 meses , e não quero voltar pra trás ! Não quero, MESMO !
Constelações de beijos de carinho e aproveitem o fds !!!
Meninas....não esqueçam...tudo começa dentro de vós, a força vem de dentro...não precisam de mais pra começar a agir ! :)

Coma saudávelmente e seja um ET !

2011-08-15T08:33:00.000-07:00

Novo peso : 80.5 kgs
...há dias assim, em que olham pra nós como se fôssemos ET's !
A semana que passou foi semaninha de cão... de ET
Na essência sou a mesma pessoa, consciente das limitações e do meu passado com a comida ... sei o que me custou chegar até aqui, cada luta vencida.
Sei o que fui, o que senti e tenho ainda mais certezas daquilo que não quero voltar a ser!
Sobretudo, CONHEÇO-ME !
Se , qdo somos muito gordos, somos descredibilizados qto à nossa força de vontade e sucesso nas mil e uma dietas, acreditem que quando nos mantemos firmes e com excelentes resultados, criamos nalgumas pessoas sentimentos /reações / comentários infelizes e estranhos....
Parece dificil entender que cada um, come o que quer e quando quer e aquilo que a sua consciência manda....
Começo a estar cansada da conversa " dias não são dias"...quem escolhe, O DIA, sou eu, não é outra pessoa e também não ando ao sabor do calendário! ....
Quem manda em mim, sou eu!
Eu também como doces....tb cometo os meus excessos, mas tenho-os controlados!
Não vivo a fazer contas a calorias, nem a "pontos", não peso a comida, não meço o tamanho das peças de fruta....digamos que o meu conta calorias está na minha cabeça e o resto, é "olhómetro" !!
Xiça....tenho de fazer algum requerimento superior pra que me deixem comer como quero e fazer o desporto que quero????????????!!!!
Parem de achar que a pessoa X só emagreceu porque andou encharcada de comprimidos pra emagrecer....porque fez operação ao estômago...porque meteu um balão....PÁREM! ....Isso NÃO EXISTE!!!!
Quem não consegue, não está a fazer TUDO por si próprio, está a sabotar-se algures... não vale a pena inventar que não emagrecem por este ou aquele motivo...não emagrece porque COMEM! e essa é a realidade...
Quem consegue, não tem que andar a fazer nada de terceiros, não tem de estar a usar isto ou aquilo...basta que se USE A SI MESMO! ...qual a admiração?????????????!!!....apetece-se dizer uma asneira que se traduz assim DAAASSSSEEEEE
Usem a cabeça.
Usem a cabeça contra vocês ou a vosso favor!
É na cabeça que TUDO começa!
Prometi a mim mesma, abstrair-me de tudo isto....vou mudar de atitude !
Não estou nos meus dias.... Estou a precisar de ir de férias, estar longe, ausente...
Constelações de beijos de carinho e boa semana

E ....novo peso !

2011-08-08T04:23:00.000-07:00

E sendo assim, a cada dos "7" aproxima-se a passos largos !
O novo peso é 80.8 kgs
Tem sido o mesmo ritmo de treinos 2 horas por dia e o mesmo tipo de alimentação.
Está próximo o dia em que o meu peso meta vai chegar!
FELIZ, muito feliz !
E no fundo, orgulhosa de mim... e tantas outras emoções que só guardo pra mim, são muito minhas !
Conitnuem a ACREDITAR...esse é o segredo do vossos sucesso!
Boa semana cheia de energias positivas.
Constelações de beijos de carinho

Welcome back!!!!

2011-08-02T15:08:00.000-07:00

Pois, finalmente!!!
Ontem, regressou a Portugal, no canal SicMulher o programa que tem inspirado milhões de pessoas, em todo o mundo, a eliminar peso !
Já não era sem tempo...este regresso foi muito desejado e batalhado.
Raios parta que a "novelice" da versão portuguesa nunca mais acabava!!!!
E sem essa "coisa" acabar, a transmissão do BLoser foi congelada, com a desculpa, que estavam a adquirir os direitos de transmissão lolll....ou melhor, voltava quando os tugas terminassem o sacrifício !!!
Agora sim, vou retomar a minha dose extra de motivação, vou sentir-me inspirada, comover-me, e aprender com estes dois magníficos treinadores e concorrentes.
De resto.... Biggest Loser, sempre !
Sou uma JillBerta assumidíssima e não mudo !
Constelações de beijos de carinho e semana positiva... ACREDITAR, sempre!

Novo peso !!!

2011-07-30T16:03:00.000-07:00

Olááááá Maltinha Gira!!!!

Vamos lá fazer o ponto da situação !
Ontem, sexta-feira , fui fazer a consulta de ginecologia para pedir exames médicos para controlar os nódulos da mama direita.
Pronto, palpação deu ok...sem queixas, sem novidades....vou fazer mamografia e ecografia mamária de rotina durante este próximo mês e quando descer dos 80 kgs tenho uma análises sanguíneas gerais pra fazer.
Estas análises vão servir para sabermos também como os níveis do sangue estão, depois destes kilos eliminados. Há 6 meses atrás estava a pesar uns 95 kgs, portanto é altura que revermos tudo.
Se as análises estiverem bem, o que deve acontecer, o meu peso meta é 75 kgs para a minha altura, tenho 1.73 é muito bom ...MT BOM !
portanto, resolvemos ficar pelos 75 kgs, não pelos 65 kgs planeados pelo nutricionista em 2008 qdo comecei esta caminhada contra o peso a mais...acho que ele ainda é capaz de pensar em 70 kgs, vcs já sabem como são os nutricionistas com o imc e tal....mas vamos ver, estou mt mt tentada a ficar-me pelos 75 kgs que a Dra me apontou !
O peso actual, saído hoje da minha balança, são 82 kgs certinhos !!!!!!
Se eu estou feliz???
Estou, mesmo MUITO feliz!
Não me lembro quando foi a última vez que tive este peso, mas era concerteza bem adolescente...
Posso é dizer-vos que , descobri ossos que pensava não ter !! srsrsrsrsrsrssss ....sinto-me bem, satisfeita comigo, feliz e orgulhosa do meu caminho.
Tem sido muito trabalho, empenho, dedicação e sobretudo bom senso na alimentação e no exercício físico, essa é a fórmula certa! :)
82 kgs.................hoje fiquei a olhar pra balança e não contive uma lágrima !
Lágrima de felicidade, nunca pensei chegar tão longe, atingir este objectivo, mas sabem uma coisa???....o tempo passa e tenho ainda mais certezas que somos todas capazes !!!
Temos é que querer muito, e que essa intensidade nos faça mover forças e motivações, que nos leve a agir!
Tenham força meninas e ACREDITEM em vcs!!!
Vou visitar-vos.
Constelações de beijos cheios de carinho e tenham um fim de semana bem relaxado e positivo.
ACREDITAR em vcs, hoje e sempre!

Novo Peso !

2011-07-20T06:15:00.000-07:00

Olá Criançada Linda,

Espero que estejam todas bem.
Eu passei rapidinho para vos dizer que hoje, fiz o meu relatório de pesagem, e deu 83.6 kgs e saíu-me no visor a palavra "Healthy" (saudável ) pela 1ª vez !!!!!!
Portanto, adeus "Overfat"!!!!!!!
Estou a colocar as minhas visitinhas em dia.
Não vos esqueço e em linhas gerais, queria só relembrar-vos duas coisas :
- Não se perde peso de forma eficaz de forma rápida e mágica...leva o seu tempo !
Estou neste peso depois de 3 anos de luta, não fiquei assim em 3 meses...são 3 anos !
Demora!! Não desesperem e ganhem um dia de cada vez.
- Força de vontade, acreditem em vcs, esse é o suplemento certo.
Se não forem vcs a fazer o vosso caminho, não há ninguém nem nada que o faça...
Tenham força de vontade, persistam, lutem !
Qualquer coisa que eu saiba, apitem :)
Constelações d beijos de muito carinho e tenham uma semana positiva, mas façam por isso!

Novos números :)

2011-07-17T13:08:00.000-07:00

Olá Criançada Linda !

Sem dúvidas que o meu organismo anda a reagir de forma diferente à alimentação saudável e ao exercício físico !
Houve um ritmo intenso e certeiro na eliminação do peso, mas neste momento, parece que estou a consolidar os valores da pesagem e então desacelarou...acho que também vos aconteceu !
Então, o meu novo peso é 84.5 kgs.
Mantenho o mesmo treino diário, a mesma alimentação e ZERO de suplementação.
Resolvi não tomar o CLA, pois estive sempre a obter resultandos estão "limpa" e como tal, manter-me-ei assim !
Não sei se atendendo à estabelização do peso, esse suplemento poderia turbinar o processo, mas prefiro ir no meu ritmo biológico.
Este mês, ou melhor durante esta semana, terei de marca minha consulta da ginecologista...pois é passaram quase 6 meses da consulta anterior e é altura de repetir os exames da mama incluindo a famosa picadela nos nódulos. - Não estou preocupada com dor...se me vai doer muito ou pouco, acreditem que não...preocupa-me é o resultado, mas quero logo é fazer e andar com tudo porque fico descansada e concerteza que Deus me ajuda e não vou ter nada.
Digamos, que este assunto é assim tipo o assunto tabu do mês rsrsss....mas não posso deixar que ele tome conta da minha mioleira para não engordar a comer tristezas e ansiedade!!!! Vcs sabem que isso engorga???? POr isso, minhas queridas, não comam isso, sorriam e relaxem, que eu faço tudo pra que os meus dias passem de forma positiva!
Vou visitar-vos.
Espero encontrar-vos animadas e com bastantes resultados positivos!
Força, meninas!
Constelações de beijos de carinho e SORRISOS !

Novidades ? Algumas...

2011-07-06T07:08:00.000-07:00

Olá Criançada Linda!!!!

Estou VIVA !
Puxa, quase um mês sem escrever alguma coisa com jeito aqui...mas estive sem acesso à net , alguns probleminhas pessoais, mas tudo a resolver-se pelo melhor!
Há alturas na vida, em que temos mesmo de parar pra pensar e mudar...neste momento preciso de mudar muito mais que o número na balança...preciso mudar a minha vida pessoal, de alguma forma.
Bom, então , na minha última visita aqui, escrevi, juro que escrevi, mas só ficou o título??? que estranho !...
O peso tem vindo a baixar, felizmente.
Neste momento tenho 85.5 kgs , estou a 10 kgs do meu peso meta...mas vou refrear a minha ansiedade pra não atrapalhar o processo !
Estive com o nutricionista há uns dias, e aconselhou-me a tomar CLA para "secar"...alterou-me também os planos alimentares.
Pois...eu gostava muito de seguir o conselho, mas tenho muitas dúvidas a tomar qualquer tipo de suplemento ! - penso que é comum às pessoas de muito peso, experimentarem tudo e mais alguma coisa, e antes de me meter a sério neste processo ( em FEV de 2008) eu tentei tudo o que havia nas farmácias e na verdade, assim que se pára, tudo se agrava...não quero....
Aconselhei-me com a pessoa com quem treino, disse-me para não tomar nada, porque não preciso, porque não é o momento, e porque posso secar doutras formas com gestão do plano de treino e associando alimentos nas quantidades certas...
Portanto, vou ver no que dá !
A minha Maggie fez uma úlcera na zona ocular, resultado duma brincadeira com a Bunny e está agora em tratamento...espero que as 3 semanas com colírios e pomadas sejam suficientes para aquilo desaparecer !
Sei que vos devo muitas visitas, atenção, carinho...vcs têm sido um dos meus maiores apoios neste percurso de eliminação de peso. Não vos esqueço e vou prometer aparecer mais por aqui e nos vossos cantinhos.
A todos aqueles que me visitaram pela primeira vez, vou concerteza deixar meu carinho e disponibilidade aos vossos blogues.
Lembrem-se duma coisa muito importante...em primeiro lugar, pensem em vcs, na vossa energia e ponham-se a esgravatar todas as vossas acessibilidades.
Todos somos capazes, todos conseguimos, mas, temos de querer muito e AGIR....lamentavelmente, ainda vejo muita gente a querer emagrecer a comer errado, a fazer os maiores disparates e de peidola alapada no sofá...não dá assim ! - Têm de correr atrás , têm de fazer a vossa parte, sem desculpas...
Emagrecer leva tempo...não estabeleçam metas muito ambiciosas, pequenos passos...eu mandei fora 51 kgs em 3 anos...não em 3 meses...já tive altos e baixos, quem não os tem??? LUTEM
Caminhem, mexam-se, dancem, pulem, subam escadas...TUDO, menos esperar que caia do céu....não cai !
Constelações de beijos cheios de carinho e boa semanita pra vcs

Novo peso

2011-06-27T10:31:00.001-07:00

Gosto...88.2 kgs, parece-me bem !

2011-06-09T02:01:00.000-07:00

Olá Criançada Linda !

Antecipando a pesagem para hoje, o meu NOVO peso é 88.2 kgs
Valeu a pena o jogging na marginal que me custou muito a fazer e que me deixou cheia de dores musculares...valeu muito a pena 2 horas intensas de exercício duro com o meu Amigo Luis Jillian rsrsrsss, e que me dizia no início desta semana que eu pesaria 88 ponto qualquer coisa...por acaso, apesar do emepnho, não acreditei porque tive parada nos 90s e pouco e pensei que ia parar de novo...Ele , foi dizendo sempre , "vais ver, mas eu não sei o treino que faço?" rsrsrsrsss....pronto, já não duvido.
E estou FELIZ !
Reparto mais esta conquista com a minha fiel torcida que vem sempre aqui dar apoio e carinho que são importantes para mim. retribuo-vos tudo com muita amizade.
Aproveito para vos desejar um bom final de semana (vou aproveitar os feriados) e espero ter boas notícias vossas!
Acreditem em vcs mesmas ! e Vamos em frente!
Constelações de beijos cheios de carinho e paz , luz e MOTIVAÇÃO nos vossos corações !

89.5....coisa linda ! :)

2011-06-07T08:04:00.000-07:00

Olá Criançada Linda!

Vim aqui dar-vos um beijo enorme, daqueles bem cheios de carinho....apeteceu-me !
talvez porque precisasse neste momento dum abracinho...às vezes também tenho desses momentos, em que sou mariquitas rsrsrsss.
Meninas, em Portugal na sexta feira é feriado, e em Lisboa é feriado também na segunda feira, vou aproveitar para passar esses dias junto dos meus pais....como eu tenho tantas e tantas saudades do colinho da minha Mãe, o ser que eu mais amo na vida...Na quinta feira quando eu chegar, já terei o meu miminho, aquele beijo e colo de Mãe... bom, por isso, vou antecipar a pesagem para 5ª feira.
Portanto, na próxima 5ª feira, venho dar-vos nota do meu novo peso....ou do mesmo peso, nunca sei como o meu metabolismo vai reagir.
Mas seja lá o que fôr, é bem vindo.
Neste processo de 3 anos, nesta mega eliminação de 47 kgs, já estou naquela fase que tudo o que aparecer na balança é bom...desde que seja o mesmo ou menos qq coisinha. Sem stress rsrs
Ontem fui ao ginásio e só tenho feito o treino de circuito nas máquinas.
Mas hoje vou sair daqui a pouco, e tenho 2 horas programas de treino com um "selvagem" dum PT rsrsrsrsrsrsssss....lolol....oxalá não me leia, não é o Nuno que vcs tanto me ouvem falar, é outro...Não estou zangada com o Nuno, apenas trocámos por gestão de clientela...e achava eu que o outro era duro.....este é....a Jillian de calças lolol
Vou visitar-vos agorinha mesmo.
Constelações de beijos de carinho pra minha torcidinha mais fiel, e boa semana meninas lindas...vcs conseguem !

Weeeeeeeeeeeeeeee....na casa dos "8" !

2011-06-06T05:21:00.000-07:00

Olá Criançada Linda !

Voltei....eu não tenho andado longe !
A minha vida é que mudou muito nos últimos 2 meses, e tenho um pouco menos de tempo ...e confesso, estou viciada no Facebook (obrigada Sãozita) rsrsrsrssss e por isso, acaba sendo mais fácil comunicar por lá.
No entanto, o blogue aqui se mantem e eu mantenho o meu acompanhamento ás vossas lutas também.
Não fugi, nem vou fugir estou aqui !
Pronto, e agora vamos às novidades !!!!!!
Tenho um novo peso, já actualizei ali a barra ontem, mas este é a postagem oficial na entrada na casa dos "8".
Meu novo peso é 89.5 kgs.
Estou muito feliz , e acho-me merecedora deste número porque a caminhada tem sido longa mas tenho dado o meu melhor.
Meninas, quem luta, quem levantar a bunda e meter mãos no trabalho, acaba por conseguir, demore mais ou menos tempo.
demorei tempo pra chegar na casa dos "8" , mas cheguei e isso é que importa!
Demorou o tempo que foi preciso, mas CHEGUEI, agora vou fazer tudo pra conhecer a casa dos "7"....Um passo de cada vez, devagarinho, chego lá!
Durante o dia vou colocar as visitinhas em dia, e espero encontrar-vos animadas e com energia positiva!
Vamos lá, ACREDITEM em vcs e vão conseguir!
Divido esta minha vitória com a minha Mãe, marido, Dr Telmo (dietista) , minha Amiga Sãozita pelos puxões de orelha , pela paz, e por ter criado este blogue pra mim e tanto me ajudou, aos meus Amigos e PTs Nuno e Luis, e não posso esquecer de todas vcs que deixam aqui grandes mensagens d ecarinho e motivação....partilho isto convosco!
Constelações d ebeijos de muito carinho e que esta semana seja muito positiva pra todo o mundo.

P.S - Respondam à sondagem aí do lado direito. Acreditem que me ajuda num trabalho que estou a realizar ok? Obrigada .

Novo Peso...

2011-05-29T11:30:00.000-07:00

Pois...é o Bob e a Jillian , na imagem !
Que voltem rápido, fazem falta ao pessoal
A temporada 12 terminou nos EUA, e a Jillian terminou a sua passagem por lá.
Vai ser substituida pela Anna Kurnikova....deixa-me algumas dúvidas....ex-tenista...terá formação e experiência nesta área ???....Vamos lá ver se não é como outra que estudou design gráfico ( depois fez vários cursos na área do fitness, imensos...mas curso superior ? )e hoje é PT lol...em Portugal, tudo é possível !
Continuo sem ver a versão portuguesa....pobrezinhos.....................
Bem, esta semana, não posso queixar-me da balança.
Muito stress, boa alimentação, ok de RA, mas AF foi pouca...só fiz uma aula de attack.
Eliminei 500 grs. Tenho agora 91 Kgs. Mas esta semana que começa, irá ser melhor e vou estar mais empenhada na AF, vcs vão ver !!!
Desejo-vos uma boa semana, cheia de bons resultados, com motivação em alta, paz e sorrisos!
Vou visitando durante a semana , prometo !
Constelações de beijos de carinho pra TODAS

P.S - Neste momento está dificil de conseguir manter-me aqui , mas vou vim e vendo vcs .

Novo Peso

2011-05-21T00:22:00.000-07:00

Olá Criançada Linda !

Enquanto o Biggest Loser não volta a ser emitido na Sic Mulher, continuo a minha greve ao canal rsrsrss...faz mesmo falta !
Dizem eles que estão a adquirir os direitos de transmissão da temporada 10....MENTIRA! - Ninguém acredita nisso ! Então sempre tiveram temporada atrás de temporada, acabava uma , começava a outra sem intervalo e desta vez, estão á espera dos direitos de transmissão? LOL...mais vale dizerem a verdade, que só dão, quando acabar aquele pesadelo do Peso Pesado....
O pessoal até já pediu para transmitirem a temporada 1 ou 2 do Biggest Loser...mas qual quê???...até acabar a versão portuguesa, nada....
Cá por mim, não vejo...não me interessa...não mexe comigo.
Bem, tirando isto tudo, quero deixar aqui o meu novo peso...
Fui uma linda menina, e neste momento tenho o meu menor peso...91.5 kgs !!!
Estou para lá de feliz , claro !
Portanto caminhei dos 136.6 (maior peso) até 91.5 kgs ( menor peso)....e a vida sorri !
Aproveitem bem o vosso fim de semana, deixo-vos a sugestão de caminhar na praia, faz bem ao jogo muscular das pernas, tonifica e é otimo para desenvolver resistência...e melhor, é barato !
Constelações de beijos d ecarinho e que o vosso fds seja super positivo....sem jaca !

BIGGEST LOSER 10 e 11 ...

2011-05-16T05:40:00.000-07:00

....que o Biggest Loser de volte depressa à SIC....até lá Peso Pesado, NÃO , obrigada !!!!!!

As diferenças !

2011-05-14T14:29:00.000-07:00

Olá Criançada Linda !

Hoje fui ao ginásio !!!!
Aliás , tenho ido todos os dias, no final do dia, e continuo preferindo o horário da manhã, mas como não é possível , vou á tarde. O importante, é ir !
A RA está bem e recomenda-se e finalmente a beber os 2.5L de água, como mandam as regras! - Estou ansiosa para checkar os resultados da próxima pesagem....depois conto !
Quanto à imagem, coloquei-a hoje no perfil do meu facebook...
Meninas, ela serve para observarmos as diferenças duma TAC de uma pessoa obesa e outra no tempo normal...a zona verde, é toda a camada adiposa ou seja a gorduraça que o corpo tem...impressiona !
E reparem no tamanho do fígado do obeso, é muito maior ! E os pulmões bem mais pequenos, porque estão comprimidos pela gordura da zona abdominal...
Resumindo, vamos respeitar mais nosso corpo, a nossa vida....depende de nós !
Se há coisas que podemos mudar na nossa vida é escolhermos ser obesos ou não...porque é uma escolha !
Vamos tentar comer melhor, mais verduras mais vegetais, não esqueçam a sopa, tão importante na nossa alimentação e que para além das vitaminas e nutrientes que nos dá, ajuda muito a saciedade , a comer menos!
Entre a compulsão alimentar e a saúde....escolham-se a vocês mesmas!
Genica, força aí !
Bom....no post anterior eu dizia que ia continuar a ver o Biggest Loser....pois, IAAAA....porque os senhores da SIC resolveram suspender a transmissão do programa e ficámos pela temporada 9....a ideia deve ser, "obrigarmos" a gramar a versão portugesa do Peso Pesado....no que me respeita a mim, esperem deitados....não tem comparação possível....
Que volte o Biggest Loser !!!! - Até lá, vou espreitando via net....
Embora ache que as audiências do canal vai descer a pique e se a SIC Mulher quiser manter-se como o canal temático mais visto, bem pode voltar a colocar o Biggest Loser na programação....até lá....Peso Pesado????? .......definitivamente, Não obrigada!!!
Tenham um bom domingo, segurem a vontade de exagerar na alimentação e caminhem !!!
Vou visitar-vos.
Constelações de beijos de carinho

NOTA : BETH ....penso que não sou a mesma pessoa que procuras, mas gostaria de te visitar e ler. Podes deixar a indicação do teu blogue? Beijos e obg pelas visitas e pelo carinho dos comentários

Estou a conseguir !

2011-05-11T02:47:00.000-07:00

Olá Criançada Linda,

Minhas queridas, anda por uma grande quantidade de blogues uma crise geral de ânimo...desânimo total !
Vamos lá re-organizar o tempo e as tarefas, porque, na realidade, a gente consegue, mesmo que no final do dia a gente esteja mais mortas que vivas, mas valeu a pena, porque a balança vai mostrar isso mesmo !
Como vos disse, estava a precisar de meditar e "esticar" o meu tempo...e assim o fiz. Comecei ontem um novo plano de ação, com uma motivação renovada e será mais uma etapa de bons resultados que começou, vocês vão ver!
Hoje mesmo, na hora habitual, de manhãzinha, lá estava eu no ginásio, a fazer a velha rotina do circuito de máquinas. Mas, esta semana, ainda vou intensificar com duas aulas de grupo. Energia total, tem de ser !
Mas já tinha saudades de ouvir o sô PT....rsrsrsrssss...mania de general
Por falar em PT...aqui por Portugal, anda a versão portuguesa do "The biggest Loser" - O peso Pesado....
Pois.............................................vou continuar a ver o Biggest Loser...............a inspirar-me no Biggest Loser.....nos concorrentes e nos Pt's......................
Esclareci, não é???
Constelações de beijos de carinho e boa semanaaaaaaaaaaaaaaaa, bem positiva e cheia de sorrisos!

...a apanhar bonés !

2011-05-06T11:51:00.000-07:00

Olá Criançada Linda !

Literalmente...ando a apanhar bonés !
Ou seja, a RA mantem-se na ordem desejada.
Muita verdura, muita fibra, etc etc...mas bebo menos água porque a AF resume-se aquilo que caminho por dia , escadas, e pouco mais...
Não tenho ido ao ginásio, porque não tenho tido tempo....desculpa mais boba!
Não é uma questão de "não ter tempo" , mas sim, estou sem conseguir gerir o meu tempo , e preciso com urgência de organizar-me melhor e conseguir ir, ou de manhã como era hábito , ou no final do dia.
Prefiro pela manhã porque me sinto mais motivada e fico com uma energia pra dar e vender todo o dia, mas o final do dia é quando me parece mais viável...mas não gosto, não me sinto com vontade...a esta hora do dia, quero mais é ir pra casa e calçar os chinelos....não os ténis !
É urgente consertar isto, porque o meu peso oscila entre os 93/95 kgs e não tenho vontade alguma em piorar a minha relação com a balança.
Sei que esta paragem na AF tem custos e esse peso acusa falta de empenho na gestão de tempo....
Vou ter de me sentar, pegar num caderninho, no calendário, e anotar horários...antes que os Irmãos Metralha passem por mim e me levem mais um pouco da motivação....
Desabafo....pra meninas que andam de slato alto todos os dias, como é que vcs aguentam???? Cruzes credo, que tenho a planta do pé a pedir socorrooooooooo!!!!!
Desejo-vos um fds tranquilo e vou visitar-vos, pois até isso tem sido uma falha enorme...
Constelações de beijos de mt carinho....não me esqueci de ninguém !

Dr, preciso de ajuda! rsrsss

2011-05-03T13:13:00.000-07:00

...Está aberto o consultório!

Sexy- Bomba rsrsrsrsrs

2011-04-30T04:44:00.000-07:00

A tristeza já não mora cá, mandei-a pra ilhado do carvalho, fica lá para a coisa feia....Bazou daqui que não quero perder tempo a despejas o lixo!
Tenham um fds bommmmmmmmmmmmm
Os meus bilhetes para o Ricky Martins já cá cantam lol, somos 6...nada que anime mais a estreia de um PT rsrsrsrsr
Constelações de beijos
Mya, abração mega ursa

Estou viva e FELIZ !

2011-04-16T06:37:00.000-07:00

Minhas queridas Amigas!!!!

Está tudo bem comigo, muito bem mesmo, não fiquei preocupadas com a ausência, mas temos de aproveitar quando o trabalho aperta...e estamos em fase de construção do projecto, o que quer dizer, pouco tempo livre...
E quero ir até casa dos meus pais, passar uns dias aproveitando o feriado e a Páscoa ...tem de ser! (sem arroz-doce pleaaaassssseeeeeee!!!)
Ando completamente ausente dos vossos cantinhos, mas espero que estejam todas bem e produzindo sorrisos, alcançando vossos objectivos.
Fiquem com Deus e divirtam-se !
Procurem não abusar dos ovos de chocolate, amêndoas e afins...juizo hein!!!
Ahhhhh...o Ricky Martin vem a Portugal dia 23/6...a aposta está de pé na mesma, e eu estou neste momento nos 93 kgs (-500grs)...o peso vai indo, agora mais lentamente porque o meu corpo depois de eliminar 43 kgs está a dizer que "já chega"...mas vou apontar para peso-meta nos 80 kgs, depois de falar com o nutricionista no início da semana, chegámos a esse peso e acho que para quem teve 136.6 kgs...80 kgs fica-me muiiiiiiiiitoooooooooo bem!
Constelações d ebeijos cheiiiiinhhhhosssss de mt carinho pra todas vcs

A última vez...

2011-04-12T11:01:00.000-07:00

Olá Criançada Linda!

Por aqui, eu continuo na minha luta diária e construindo os objectivos de forma sólida.
Hoje ganhei um micro-ondas e uma máquina de café aqui para o escritório...dá imenso jeito!
Não há mais desculpas para ir comprar qualquer coisa ali ao lado...
Sabem, hoje estava a conversar com o Nuno , quando tinha sido a última vez que pesei os 93.5 kgs do presente momento...pois...sabem quando foi???
Lembro-me muito bem.
Tinha 16 anos e estava no 11º ano.
Portanto, há 22 anos.
Lembro-me ter começado a aumentar de peso logo após os 21 anos ( quando cheguei aos 100) e foi sempre a somar até aos 136.6 kgs (em 2007/2008) e foi o meu maior peso.
Portanto, sempre fui gorda...nasci com 4,300 kgs de parto normal. ( grande Mãe!!)
Naturalmente, o peso actual tem uma fase de estabelização...ando há 15 dias a bater nesta mesma tecla da balança.
A primeira fase em que perdi muito peso, tinha ficado 1 mês nos 99/99.5 kgs...desta vez, ando neste "3" que me chateia, mas enfim, tenho de olhar para a eliminação de peso tal como ela é, em longo plano, sem ritmos confusos e sem stresses.
Para começar, nem por acaso, amanhã vem cá o nutricionista, a mesma pessoa que me ajudou no primeiro dia em que decidi emagrecer à séria! - Foi com a ajuda dele e do seu plano nutricional que eliminei os primeiros 30 kgs.
Por motivos de gestão económica lá de casa, e também por alguma preguiça ( mais por isto) tinha deixado de ir à consulta dele.
Ao fim de algum tempo, achamos que o esquema alimentar é tão normal na nossa vida que a rotina já nos ensinou tudo, mas acredito, aliás tenho a certeza, que não...amanhã, com toda a humildade, vou falar com ele, outra vez.
E vcs, como estão?
Prometo visitar-vos durante o dia de amanhã.
Até lá, lembrem-se...sorriam, caminhem e deixem o sol entrar verdadeiramente nas vossas vidas!
Constelações de beijos cheios de carinho

PERGUNTA : - No vosso processo de emagrecimento, qual foi e quando foi o vosso maior peso e também menor peso???
E respondam à sondagem, ok? Obrigada, meninas ! ( em cima, no topo, à direita)

Congelada no 3...

2011-04-07T13:24:00.000-07:00

Olá Criançada Linda,

Ausente daqui, mesmo muito ausente...
RA poderia estar melhor, a AF também, mas está tudo mais ou menos.
Antecipei a pesagem, e estou congelada no 93.5 kgs. Paciência...estou de plena consciência que não dei o melhor de mim esta semana, mas será melhor a seguir.
A imagem do post de hoje traduz aquilo que se passa neste momento na minha vida, e na vida de mais 3 pessoas...estamos a dar "corpo" a um sonho.

Tenham um bom fim de semana, divirtam-se e relaxem.
Aproveitem bem os dias, sorriam !

...e o "3" chegou !

2011-04-01T05:13:00.000-07:00

Olá Criançada Linda!

O peso desta semana é 93.5 kgs, portanto eliminei.
O peso total deste caminho de elimação de peso, com todas as oscilações (toda as pessoas têm), dá um total de menos 43 kgs... é quase o peso duma pessoa, em linhas gerais.
Tenho feito AF e RA, tudo certinho, mas entrei naquela fase de estabilizar o ritmo.
O corpo está a dar sinal que já são - 43kgs, e portanto " vamos mais devagar"...e vamos!....Devagar ou menos devagar, eu sei que chego onde eu quiser, (e ganharei a aposta lolol) e tenho pensado muito qual será meu peso saudável!
O nutricionista dizia 65 kgs - acho demasiado....
O Nuno dizia 75 kgs - acho...talvez...mas talvez 80 , e verei como fico, porque tenho de ter alguma margem de manobra para as épocas festivas e férias ( olha a cabeça de gorda a funcionar rsrsrsrssrsss).
Quando fui à ginecologista, ela falou-me em 90 kgs, explicando-me , que perante os meus exames, chegaria 90 kgs pra ter uma vida saudável e para que o meu organismo se sentisse bem. Agradeço-lhe o conselho, mas primeiro vou ver como fico com 85 kgs e depois, fazemos o balanço, até porque em Julho vou ter de voltar à consulta dela e repetir todos os exames.
Acima de tudo, não devemos esquecer TODAS, que eliminar peso, tem de ser uma atitude muito consciente com o nosso EU ! - Nada de loucuras!
Tenham um fds relaxado, light e mexam-se!
Constelações de beijos de carinho

Carta ao Ricky

2011-03-28T07:11:00.000-07:00

Querido Rickito...

Já tinha saudades de ter notícias tuas !
Um disco novo e uma nova tournée ...tudo isto me deixou para lá de feliz, e já me imagino "lá".
Mas pronto, sabes, eu já tenho 38 anos, embora não pareça eu sei... e conforme o meu corpo vai encolhendo em kilos, o meu sentido crítico e observador tem vindo a aumentar.
Nem só de elogios vive o homem, e nem só de elogios "se vive Ricky entonces no me gusta unas coisitas" :
- Que raio te fizeram ao cabelo???...não este da foto, mas aquele novo corte de cabelo no dia do 1º concerto 2011, em San Juan. Pareces uma couve-flor!!!
- Que roupitas, ou melhor, que calças aquelas tão apertadas nas pernas ???....E ainda por cima Armani? ...Que me valha "la virgin de la macarena" se aquilo são calças rsrsrsrsss...
- O alinhamento das canções, "bueno non es malo mas na verdad yo esperava màs !"
São só estas três coisitas pequenitas que yo no puede dejar delante...

Continuas LINDO!!!!....Ficas lindo, mesmo usando aquele novo corte de cabelo e mesmo aquelas calcinhas curtas e apertadinhas á perna. Porque ficas L-I-N-D-O de qualquer forma !!!
E, sem dúvida, que estarei no concerto que ainda não tem data marcada, mas vai ter (asi lo espero!).
Ainda mais, havendo uma aposta a decorrer, valendo 4 bilhetes para o balcão 1.
Cá farei a minha parte para ganhar a aposta : ( votem na sondagem, está no topo à direita rsss)
- Ter 85 kgs até final de 30 de Maio.
Faltam 9 kgs.
Sei que vou ganhar, ainda que o meu corpo esteja a entrar na fase do "manter" os 94, mas tenho de decifrar o código para que o "3" apareça até 6ª feira.
E sei que vou conseguir!
Sabes o engraçado da aposta, Enrique Martin? LOL (jajajajajaja) é fazer o Nuno pagar 4 bilhetes, incluindo o dele, e fazê-lo ir para a fila tomar vez no lugar nesse dia hasta mañana LOLLL....quem quer brincar, brinca, mas brinca a sério lolllll e vai saber-me tãoooo bemmmmmm ganhar esta aposta, vai ser la copa de la vida LOL
E se o Nuno quiser apostar até os 80 pra mais uns dias delante, eu até lhe ensino o "Idon't care"
Até lá, vou numa de " livin' la vida loca", tenho esperança que o teu cabelo "normalize" lol....que maldade. Muda o hairdresser !

P.S -....Bob, help me ! ( como um mal nunca vem só...depois das meias até ao joelho, do relógio dourado, do anelinho dourado á taxista....através do FB, vejo que hoje vais ver a "Gá-Gá"???? meu Deus, estes homens andam.....sei lá....aluados???? )
...........Nuno, já foste LOLOLOL

Desafio "Selinho" da Sara !

2011-03-23T07:19:00.000-07:00

Recebi este selo da querida Sara do blog http://aminhavidaumadieta.blogspot.com/.´
Desde já, obrigada pela indicação minha querida!
É sempre uma boa oportunidade de nos conhecermos um pouco mais ...

1 - Enumera 3 razões que te fazem lutar pela tua saúde.

- EU, EU...e EU.

2 - O que te faz sorrir, independentemente de tudo parecer estar mal?

- As minhas meninas Maggie e Bunny, e alguns dos meus Amigos que sabem sempre como "me pegar".
Mas normalmente, até posso não estar na maiores alegrias, mas sorrio bastante.
Ninguém tem de levar com as minhas neuras.

3 - Qual o teu conselho às pessoas que duvidam que consigam concretizar os seus objectivos?

- Aconselho que párem para pensar.
Analisem. Se fôr preciso escrevam num papel o que vos entristece e façam um plano de mudanças. Pequenas metas para grandes objectivos.
Não duvidem de vocês, porque dentro de cada um de nós, existe uma força imensa para mudar aquilo que nos entristece, temos é de encontrar esse caminho e isso só vai acontecer SE pararmos de nos vitimizar, de dizer que não somos capazes, que vamos falhar etc etc...PAREM, e sobretudo ACREDITEM em vcs.
Todos os dias amanhece...e todos os dias é um novo dia!

4 - Oferecer o selinho e avisar.
- Meninas, não tenho estado muito atenta aos blogues, por falta de tempo, não sei quem já fez este desafio... mas vou indicar assim de repente :
- MYA
- Zizi
- Bih
- Deby
- Debora
- Luta diária (Naty)

Constelações de beijos de carinho e tenham uma semana POSITIVA e SORRIDENTE !
(actualizarei as visitas, não me esqueço, não tenho tido tempo...)

Desafio....para quem tem bunda!!!

2011-03-21T14:13:00.000-07:00

...não é o meu caso rsrsrsrsrsss....
Se há coisa que desapareceu conforme ia eliminando peso foi a bunda.
Também nunca fui de grande volume na traseira, digamos que era tamanho médio rsss, agora , parece que me deram uns pontapés no rabo e ele espalmou ahahahahaahh
Atenção ao video...
Para quem não entendeu a "Private joke" do outro dia (mas queria ter entendido), no video do Ricky Martin, sobre o facto de ele até de meias até ao joelho ficar LINDOOOO....era, porque comparado com o Bob ...
Recebi a publicidade sobre o novo DVD do Bob Harper ( que já encomendei via Amazon), e quando abri o clip de video, não consegui conter a gargalhada do ridículo da meiazinha até ao joelho LOLOL...
Todo de preto, ténis preto....aquela péuga, lembrou-me tipo "farda" dos colégios internos rsrsrsrssss.... Ai Bob, Bob, estás pior!
Perdeste o relógio dourado , aquela pirosice foleira, totalmente cafona, e ganhaste , umas meiazinhas até ao joelho? Só falta acrescentar o suporte em liga para as meias, e ficava....A-D-O-R-Á-V-E-L !!
Sério...que look !!!

Constelações de beijos de carinho e boa semanita...vamos arrasar nas balanças, conto convosco!!!

P.S - Nuno, ainda estou a pensar....LOLLL

Peso actualizado

2011-03-20T13:58:00.000-07:00

Três dias de "balda" no ginásio, mas ZERO de pisadelas nem atropelos.
A balança desceu até aos 94 kgs...portanto, não foi desta que vi o "3" a fazer companhia ao "9", mas na próxima semaninha, ele aparece!!! (-1,8)
O meu empenho será ...."até cuspir alfinetes"...onde é que eu já ouvi isto ???
Constelações de beijos cheios de carinho e amanhã que comece mais uma semana bem positiva pra todas nós.

P.S - Nuno...não sei se te dedique o "março" se o "Dezembro"...a escolha é difícil, e desigual rsrsrsrsss....IGLÉSIAS?????? LLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLOOOOOOOOOOOLLLLLLLLLL

Para a minha Mya !

2011-03-19T06:11:00.000-07:00

Uma música só pra ti !
Como não gosto de Bruno Mars (aliás detesto), é quem canta originalmente esta canção, optei por te dedicar esta versão, duma banda descoberta pelo youtube, os Boyce Avenue, que se dedicam aos covers, mas também já tem originais e andarão em digressão em breve por todo o mundo.
Espero que gostes da música...acho que ela tem muito a ver contigo.
Acredita em ti...porque "és espantosa da forma como és" (you're amazing just the way you are)
Beijos enormes com mt mt mt mt mt carinho!!!!!!!!!!!!
Adrt mt...e Joinville fica dentro do meu coração

De fugida !

2011-03-17T06:43:00.000-07:00

Olá Criançada Linda,

Dava-me jeito ter várias perninhas e mãos , assim como a centopeia , para tocar os "instrumentos" todos da orquestra...
Resumindo, não tenho andado muito por aqui, porque anda a correr e há 2 dias que não ponho as patas no ginásio e amanhã, também não me parece que vá conseguir...
Só me pesarei no sábado, dia em que vou ao ginásio e no domingo parece que há visita a Óbidos ver o tal famoso Festival do Chocolate !
Não há problema, não corro o risco de desatar a comê-lo porque a minha opção é NÃO.....eu é que mando e escolho se quero ou não comer...e não quero.
Oh Nuno....faltam 8 dias para a Màs Tour começar, e até finais de Maio não consta Portugal...e se me chateias digo onde vais em Maio...é bem pior que Dezembro ahahahahahahhh ( LOLOL é PIROSO DEMAIS!)
A ver se sábado tem a surpresa do número 3 a fazer companhia ao 9 ...o 4 está , mas pedir não custa, que venha o 3 !
Constelações de beijos de carinho

Para o Nuno....

2011-03-14T09:55:00.000-07:00

Roi-te praí Nuno!!!!
Tens de trabalhar buéééé pra ter este corpinho
Este,até de péugas até ao joelho fica lindo!

Somos todos diferentes, todos iguais!

2011-03-12T13:47:00.000-08:00

Adoro as tatoos....adoro este sorriso...e adoro o "etc" ahahahahah
Apeteceu-me...lavar as vistas rsrsrs
Bom domingo!!!!!!!!!!!

Como usar este bikini...

2011-03-11T08:32:00.000-08:00

...no próximo verão?

SIMPLES !!!!

O Bob sabe e pode ajudar rsrsrssss
Cliquem aqui http://www.shape.com/fitness/bikini-body-countdown/month-1-bob-harpers-bikini-body-workout-how-to-videos e tirem umas sugestões para os vossos exercícios.
O projecto "Bikini com o Bob" dura uns mesitos....com uma RA certinha, quem sabe? rsss

Bom fim de semana para todas.
Eu vou derreter mais qualquer coisa de gorduras amanhã.
Divirtam-se e durante o fds eu visito-vos.
Constelações de beijos de carinho

Novo peso

2011-03-04T03:35:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

A balança deu-me( deu-me?? uma ova....mostrou-me o prémio de mais uma semana +) 95.8 kgs....os 97 já são passado !!!
Vou estar ausente uns dias.
Aproveitando que 3ª é feriado e 2ª o Sócrates deu o diazinho pra adoçar a boca do povo, lá vamos os 4 de malinhas aviadas.
Quanto a AF e RA vou manter o mesmo, já proíbi o arroz doce lá em casa este fds, idem pro pão quente feito a lenha etc....eu pedi....eu pedi muito pra quenão me dêm esses presentinhos. Parece que em troca vão dar-me legumes e frutas pra depois trazer pra Lisboa, e eu agradeço muito !
Hoje....fiz mais Pilates....que monótono....quero body attack!!!!!! Fiz o treino de circuito, animou-me, menos a parte de ter, neste momento, um treino tipo militar rsrsrsrss....já não é pra "cuspir alfinetes" agora é " pra cuspir baionetas" lol....custa-me dizer....volta Nuno, 'tás perdoado , aliás, tens de voltar, e cumprir...
Bem, ganhei uma aposta....espero que a parte perdedora , o Nuno, deixe as birrinhas, e cumpra a sua parte porque a vingança é terrivel ihihihihihihihhihh
Divirtam-se muito, aproveitem bem estes dias pra relaxarem, sorrirem, e tirando 5 minutos do nosso dia pra meditar sobre os nossos objectivos.
Constelações de beijos de muito carinho
Até breve meninas!
Fiquem muito bem

A birra do Gormiti

2011-03-02T04:57:00.000-08:00

...e o Gormiti continua amuado....
Lá fui eu ser treinada pelo Luis "Michells" lolllll....diz o personagem que é pra eu saber como doi lol...
Ai a minha vida, o meu de Fev foi duro por motivos pessoais que algumas de vcs acompanharam-me e deram o maior apoio.
A última semana, assisti a birrinhas de "amigos de Peniche" que Deus me ajude...
Os erros voltam a acontecer na vida das pessoas porque elas não aprenderam a lição à primeira...nem à 2ª...
Sãozitaaaaaaaaaaaaaaaaa, acho q vou virar anti-social também ou não me deixa de arder o rabo.
Mas pronto, fiz treino nas máquinas, e fiz uma aula de Pilates, nada mau.
Vamos lá ver a pesagem de sexta- feira.
Constelações de beijos cheios de carinho

MYA, recebi tua cartinha e amei a surpresa. Vou guardá-la com muito, um imenso carinho!

E o passarinho azul...já cá canta !

2011-03-01T04:44:00.000-08:00

(Sãooooooo, já criei o twitter. O teu "coiso" deu-me pendente.)

Olá Criançada Linda,

Ainda não visitei todas as meninas que sempre me visitam, mas terei de me organizar melhor.
Tenho andado em "limpezas" no hi5, no facebook , nos endereços de emails , e também terei de fazer o mesmo no blogger .
Resolvi criar uma conta no twitter pra me divertir um bocado rsrsrsrssrss.
Já adicionei algumas pessoas que sei terem twitter, e com quem tenho laços de amizade.
Tenho uma ideia muito concreta das rede sociais, e quanto mais o tempo passa, mais faz sentido pra mim ( cada um tem a sua opinião e pensa pela sua cabeça, respeito as ideias contrárias, mas esta é a minha)
Adiciono quem conheço e com quem tenho algum tipo de laço. Não colecciono contactos.
Não me interessa ter 1000 amigos do FB ou no Hi5 se desses todos, só estão poucos que realmente posso chamar de amigos.
Agora falando de RA's e AF's :
- No sábado não fui ao aniversário, acabei por ficar em casa, porque estive cheia de cólicas mestruais.
No domingo, enchi a alma , e relembrei-me do quão "cheia" me sinto na casa dos meus Amigos...e apaixonei-me pelo Luxi com quem tive momentos verdadeiramente ternos.
E comi um lanche bem light.
Adorei o bolo na primeira versão, e o sumo estava uma delícia...e provei uns bombons de limão feitos também na bimby pela Sãozita, que estavam muito bons. ( ainda bem que eu não gosto de cozinhar rsrsrsrss)
A AF está muito bem orientada, apesar de ter o Gormit amuado lol , há sempre um outro amigo (esse sim uma jillian) que quer dar uma mãozinha e orientar inclinações e sprints na passadeira..... mas não me grita, também era melhor rsrsrsss...íamos ver quem grita mais.
Amanhã ou depois, já volta tudo ao normal
Hoje primeiro dia do mês, desejo que ele seja de todo o sucesso , saúde e muita paz pra todas vcs e toda a família.
Constelações de beijos cheios de carinho

WWWWWWWWWWWeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

2011-02-27T05:54:00.000-08:00

Novo disco !!!!!!!!!!!
Nova tour !!!!!!!!!!!!
...não sei quando é, em Portugal, mas, quem me conhece sabe...EU VOU ! (seja lá como fôr lol)
Sãoooooooooooooooooooooooo, anda comigo? lol

Amanhã !

2011-02-26T14:52:00.000-08:00

"cobalt blue"

Planos de fds !

2011-02-25T07:43:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

Viva o sol !
Estava a ver que não aparecia Vossa Excelência, o Sr. Sol pra dar ânimo a coisa!!!
Ontem fiz algumas visitinhas , mas hoje passo por todas , ok?
O fds parece-me mt animado.
Amanhã é dia para ginásio de manhã , praia à tarde, e à noite tenho um aniversário, mas tudo bem, eu controlo tudo quanto a festança da comida que os aniversários têm rsrsrsss....até porque domingo, tenho um serão com a minha Amiga Sãozita, num lanche dietético e saudável ( ela prometeu-me!!!!), vamos meter a conversa em dia e eu vou ver os meus sobrinhos todos de 4 a 6 patas...e vou olhar pra uns que não tem patas....massss....andam como se tivessem uma escada rolante rsrsrsrss....deslizammmmmmmm...tem a pele lindaaaaa....e gosto de admirar.
Desejo-vos um fds relaxado, POSITIVO e deixo-vos uma sugestão alusiva a foto do post de hoje :
- que tal um strip este fds??? rsrssss...olhem que emagrece.
Constelações de beijos de carinho pra todas.
Peso - 97 ( satisfeita com esta semana)

Actualizando....

2011-02-23T07:57:00.000-08:00

Olá Criançada Linda,

Hoje já fui ao ginásio weeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!
Actualizei a pesagem e deu-me 97 kgs !
Fiquei satisfeita com o resultado da pesagem, mas com plena consciência que esta eliminação de peso deveu-se sim a uma alimentação deficitária porque à conta da ansiedade e caraminholas de tudo o que vos contei, andei a comer mal, mas também comi porcarias.
Ainda ontem, depois da consulta resolvi festejar as boas notícias com um chocolate com avelãs ...e sem qq peso de consciência, porque precisei, porque me apeteceu e mereci comemorar o "vá dar banho ao cão e volte cá em Julho"...OK
PROMETO que esta semana vos visitarei.
Neste momento, estou cheia de papeis, em que tudo é pra ontem.... Vim mesmo rapidinho só dizer um "OLÁ".
Constelações de beijos de todo o carinho

Breve resumo ...

2011-02-18T08:10:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

Ando em falta com vocês.
Faz algum tempo que não vos visito, e que ando a bater com a cabeça nas paredes..
Prometo que vou colocar td em ordem e vou compensar esta minha falra convosco.
Não vos esqueço
Fui fazer os exames ecográficos e a mamografia e deram pra lá coisas mínimais ( daí não palpáveis) mas que não me pertencem, um quisto num ovário (nunca tive um sintoma, uma queixa...) e 2 nódulos na tal mama que me doia. ( e doi, mas doi-me as duas e na outra, nada tenho)
Apesar dos aspectos serem benignos, os médicos fazem sempre aquele enorme ponto de interrogação...mas disseram-me que repetisse dentro de 6/8 meses.
Mas a minha médica é que vai ditar.
Espero o resultado da citologia líquida que fiz na consulta no dia 4...esse exame é mtttt importante, como vcs sabem. Mas só na próxima terça é que poderei saber, vou ter consulta com a médica.
As análises sanguineas chegaram agora é aqui vai resumo breve :
- Não tenho anemia
- Não tem colesterol
- Não tenho triglicéridos
- Não tenho diabetes
- Não tenho ureia nem ácido úrico
- As provas do fígado estão normais
- Os marcadores tumorais ca125, o ca 19.9 e o CEA estão NEGATVOS .
Isto é uma excelente notícia !!!!!!!!!!!!!
Esperava ter umas análises lindas e saudáveis, mas depois de nódulos e quistos, e especialmente do dr que fez a mamografia ter sido bruto e anormal comigo, já estava cheia de medos e mais medos....
Mas passei esta etapa com distinção, falta-me a cito e a consulta da médica com exames todos na mão dela...Até lá a ansiedade mantem-se em alta, mas confesso, já estou um bocaditito aliviada.
Entretanto, não tenho ido ao ginásio...tenho comido mt pouco e mal, mas tenho a certeza que este desassossego vai passar-me e a Anabela que vcs conhecem voltará....Acreditem que tenho saudades de mim, dessa Anabela !
A todas vcs que tem estado preocupadas comigo e sempre atentas, não sei como vos agradecer!
Constelações de bjs de carinho e bom fds

Feliz dia !

2011-02-14T04:38:00.000-08:00

O amor é...

Ter-te do meu lado em todos os momentos da minha vida

Sentir a tua mão em permanência junto do meu coração

É seres o meu melhor amigo e um verdadeiro companheiro

É achares que eu sou corajosa...e não sou

É achares que sou forte, guerreira, destemida, capaz de carregar o mundo...não sou.

Mas pra ti, eu sou imperfeitamente perfeita e tu pra mim és tudo e mais a cada dia.

E já se passaram quase 19 anos de namoro.... Amo-te muito to the moon and back !

Feliz dia dos namorados para todas, e boa semanita

É ....

2011-02-10T03:50:00.000-08:00

.....Acho que ele , Bob , não mete medo a ninguém !
Mas foi um reforço motivacional na minha empreitada....e hoje chegaram os dois dígitos !
99.9 kgs, mas amanhã é que será pra valer !!! (CONFIRMADO)
Até lá, tenho uma lista infindável de pessoas a quem devo agradecer a força , a motivação e esta conquista.
OBRIGADA !
(Família, Amigos, HP, Blogue...e Bob....estou cá pras curvas e continuo na luta!!!)
P.s - Amanhã tenho os exames médicos, no IMI à tarde....alguém quer ir por mim?...

Está bem...6,30 !

2011-02-09T06:09:00.000-08:00

Olá Criançada Linda,

Fui, a modos que intimada, a comparecer no ginásio.
Fiz um treino "leve" ( nem por isso rs) fisicamente, mas levei uns quantos "sabonetes" na cabeça pra me atinar...juro que estou a fazer por isso !
(Mas só vou mesmo descansar quando os exames acabarem e o dr seleiro me disser ." ok, vá dar banho ao cão!", traduzindo, não tem com que se preocupar ! - É que tenho história familiar da minha avó materna e isso assusta, claro, mas pronto...não é matemático!)
Já sentia a falta da camisola suada, pegada no corpo, da energia, dos sorrisos, até do "de todo!"..
Fiz aula de RPM + treino e sexta feira vou pesar-me.
Mas acredito muito que esta semana os 99 vão chegar à minha balança em jeito de presente de aniversário ( mas aquele que mais quero são os exames normais!)
Novamente, quero agradecer a todas as pessoas que têm tido a paciência em apoiar-me em toda a minha caminhada. Sem vcs, tudo seria mais difícil e não sei mesmo se a permanência de motivação em alta seria a mesma!
Estou feliz por ver aqui rostinhos novos e outras meninas que regressaram.
Prometo visitar-vos hoje mais á noite.
Constelações de beijos de carinho e sorriam .....está sol !

Prometo...

2011-02-08T06:22:00.000-08:00

....Amanhã, eu vou !
(Sr PT a Vodafone está a precisar de lhe retirar o bonus das sms grátis e SIM, sei ler - não tenho sms , por isso não respondi!)

Eu...

2011-02-06T13:56:00.001-08:00

Notícias !!!

2011-02-04T14:09:00.000-08:00

Minhas lindas,

Cheguei não faz muito tempo.
Tenho aqui uma montanha de exames pra ir fazer, incluindo mamo, ecos, e umas análises que parecem a lista das mercearias.
A dra palpou-me a(s) mama(s) em todos os quadrantes, axilas, zona clavicular...deitada, em pé etc....e depois comigo a insistir, "mas aqui isto e aquilo...."
Diz que não palpa NADA, palpa glândulas e gordura...e que não me posso esquecer que já lá vão 36 kgs...o peito caiu todo pra baixo e issso também tem um preço...quero lá saber que esteja pra baixo, que tenham é saúde da boa!
Resumindo " se os seus exames trouxerem alguma coisa, não é nada palpável e até ficaria admirada..."
Mesmo assim, como São Tomé, "Ver pra crer", que o medo levou-me a tomar juizo e agora vamos aos exames.
Agora vou desligar o botão "PAVOR" e meter o piloto automático.
Amanhã peso-me.
A sra dra não acreditava que eu tinha 100 kgs...achava-me mais magra....pois é, é que 1.73 de altura, ajuda a disfarçar, mas eles estão cá....
Tenham um fim de semana de muita paz e agradeço de todo o coração aos mails, mensagens, e comantários que me deixaram por aqui.
Obrigada por estarem do meu lado e terem sempre uma palavrinha de carinho pra mim.
Não prometo visitar-vos, porque vou de fim de semana, e pra semana tenho o meu aniversário pra planear :)
Constelações de beijos cheios de carinho

Até 6ª...

2011-02-02T11:13:00.000-08:00

Esta amargura só me vai passar (espero eu) com a consulta.
Preciso que a médica veja o que se passa e diga-me que não é nada daquelas coisas medonhas que eu estou a pensar.
Sei que tenho de fazer exames etc etc, não é isso que me assusta, são os resultados...
Da consulta em si, não tenho medo algum, tenho é mt medo daquilo que ela depois de observar, palpar etc me pode dizer, porque sinto ali um ardor que me preocupa MUITO...
O período veio...tudo ok...mas é os airbags que me preocupam.
Até 6ª acho que não há nada que me anime....
Nem mesmo 100.8 kgs que hoje a balança marca...
AF zero, não me apetece, não tenha paciência.
RA está linda, porque a comida desce, mas pouco...
Enfim, venha lá a 6ªf e uma boa notícia depois da observação.
Constelações dos beijos que vocês já conhecem
Obrigada pela preocupação querida Marta...

Ansiedade...

2011-01-28T11:59:00.000-08:00

Estou com aqueles sintomas de inchaço etc etc...mas a dona da mestruação não desce também pra me chatear!?
E sabem porquê??...O estado de ansiedade, de medo, e as caraminholas do sofrimento por antecipação, retem o meu organismo!
Quem me dera que o dia 4 fosse já amanhã, pra acabar com esta angústia...(ou não)
Pesei-me.
Emagreci mais um kilo, portanto estou em 102.5
A RA está ok, mal como, não tenho apetite...não passa pra baixo...portanto, tenho mantido a alimentação certa, mas tenho comido menos, é uma verdade.
AF...nada...tenho lá vontade de ir ...
E tenho dores na coluna que não tenho posição pra dormir.
Hoje passei na farmácia e comprei aqueles emplastros TRANSACT pra meter na zona da bacia, porque aí e na cervical, está dificil de suportar !
Tenham um fds de paz
Constelações de beijos e tenham mais juizo que eu...

Espancamento, precisa-se !

2011-01-27T08:17:00.000-08:00

Olá Criançada Linda!

Tenho tido muito trabalho nestes dias e "caraminholas" no sotão também...ontem não fui ao ginásio, não consegui e estou cheia de dores na coluna.
Este frio dá-me cabo da "ossadura".
Devo-vos visitas, mas não vos esqueço e vou colocar tudo em dia.
Entretanto, a RA tem estado bem, equilibrada, sem qualquer deslize, mas como estou em cima da RED-Carpet, não espero bons resultados na balança,. Estou inchada que nem uma marmota ...
Ontem tomei outra decisão importante.
Dei por mim a pensar, que à conta do medo, e mais uns quantos motivos patéticos, adiei tempo a uma consulta importante, a de ginecologia.
Passou tanto tempo, que a médica onde eu ia, e que adorava, deixou de dar consultas no privado, agora só está na maternidade....etaaaaa que passou tempo !
Lá comecei na busca duma ginecologista competente, calma , sem aquelas acessos que acham que as pessoas são todas à prova-de-bala e siga pra bingo...embora, seja um tiro no escuro, decidi-me ir à mesma médica onde a minha mãe ia...dia 4 à tarde.
Se estou nervosa???
Estou...bastante.
E sei que se entrar na tal espiral "medo, caraminholas e afins", vai dar mau resultado...
Constelações de beijos de mt carinho e obg por me lerem

Recordar "O" momento ...

2011-01-25T10:08:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

Hoje, não acordei nos meus melhores dias...
E quando assim é dou por mim no mundo das perguntas, dos desafios e dos porquês...e normalmente só sai confusão e nada de muito útil !
O dia começou pesado, com a t-shirt suada até ao limite, as calças coladas ao rabo, e apesar do ânimo não ser muito, foi um dos dias que o "STOP" à rotina dos exercícios não sairam em sincronia.
Quando estou motivada, faço os treinos com empenho máximo, mas quando estou com a "macaca" ultrapasso os limites....e nem sei como.
Ou melhor...SEI !
Quando me sinto assim, começo a pensar se vou ter esta capacidade de ACREDITAR, embora tenha altos e baixos, tenho medo... medo que entregue os pontos e as coisas descambem.
A obesidade é uma doença crónica.
E eu já fui obesa mórbida.
Nunca fui "obesa-mental" , fui obesa mórbida e hoje sou obesa...e sei que se quiser manter-me uma "menos-obesa" terei de empenhar-me numa mudança de rotinas, mudar de dentro pra fora, e é isso que tenho vindo a construir !
No entanto, hoje ao chegar do trabalho, ligo a televisão e apanhei o programa a meio, mas pelo que percebi estava uma senhora na TVI que tinha perdido peso apenas pela alimentaçãoe mudança de rotinas...claro que isso pra mim é a verdadeira magia.
Confesso que ando farta de ligar a televisão e ouvir que pessoa X ou Y está inscrita para banda gástrica ou emagreceu pelo balão, ou quer fazer um bypass....será que isso é a solução MESMO?
Estou cansada das publicidades ao medicamento que incha no estômago, mais o outro que derrete a gordura, e todos os anúncios em que se pode pôr o balão gástrico recorrendo ao crédito...
Deixei-me ficar a ouvir a senhora.
Observei a mesa dos alimentos que a senhora ingeria antes de emagrecer, onde eram visiveis assim estas contas :
- 6 bolas de pão com queijo, manteiga e chouriço vezes 7 dias semana = 42 bolas por semana
- 2 canecas de leite com café e açucar por dia vezes 7 = 14 canecas
- 4 kilos de batatas fritas por semana
- 8 kgs de uvas e bananas por semana
- etc e tal
E aposto, que muita gente em casa disse "Que horrorrrrrrrrrrrrrrrrrrrr....eu estou assim gordo/a, mas era incapaz de comer tudo aquilo!!!! "................ Será que sim????.....Sejamos honestos......mais bola, nem bola, mais pastel, menos empada, mais natas, menos gelados.....sejamos mesmo, mesmo honestas....
Eu fiz assim a minha contabilidade alimentar por alto e dei por mim mais ou menos a comer o mesmo, e a pensar que tinha plena consciência que a comida era um "tapa-buracos" emocional. Comia para saciar o cérebro e não a barriga!
Será que quem pensou..." Eu???....De todo ( eu amo esta expressão DE TODO...)".... Pois é, convido essa pessoa que pensou isso a fazer um examezinho de consciência.
Não só pra quem não acha que aquela realidade é pura ficção( é a verdade cruel de muito obeso!), como precisa, urgentemente de repensar a sua atitude perante a comida, como para aqueles que acham que jamais chegaram a ser assim tãooooo gordos como aquela senhora...porque em qualquer momento da sua vida vão conseguir fazer uma dietazinha e plimmmmmmmmmmm....emagrecem.
Pois, a realidade é outra!
Hoje , mais uma vez, ligar o televisor foi providencial pra mim, porque me fez lembrar o meu passado e "O CLICK" em que levei uma estalada bem puxada atrás, e resolvi mudar.
Recordei "O" momento.
E não, como disse a nutriconista, não há milagres, não há magias, e muito menos cápsulas de "força de vontade"....e nesse momento, olhem cá dentro de mim e pensei..."Maria Anabela, tás parva ou quê??? Tens 103.5 kgs, tinhas 136.6...queres um espancamento???????????!!!"
Pois é...há dias, que é preciso uma especie de olhar pro espelho , assim no fundinho do olho e dizer "És mesmo palerma...a duvidar de ti?????! ACORDA, mulher!! "
E "prontesssssssssssss"...desabafei.

Constelações de beijos com muito carinho, vou visitar-vos e estou PREOCUPADA com 4 de vcs ....MYA, MARTA, CRISTA, SHAZ....estão a precisar dum puxão de orelha e um colo de mimo.
...sabem que mais?? Vcs TODAS que aqui vêm, me lêem são parte importante do meu caminho, não esqueçam disso !

Quem leva este frio daqui pra fora???

2011-01-24T04:26:00.000-08:00

OLá Criançada Linda!!!

A semana que passou fechou com a eliminação de 1 kg...portanto emagreci e estou no degrau do 103.5
Pensava que conseguiria baixar mais a semana passada porque intensifiquei batsante mais a AF, mas na verdade, devo ter achado que estava no BLoser e que agora - 2kgs por semana era sempre a abrir...pois sim, toma lá -1 kg que é muito bom e dá graças a essa eliminação...foi o que fiz!
Este frio gelado que corta, que parece que não há roupa alguma que nos proteja é também depressivo...não há uma nesga de sol, uma luzinha....resta abrirmos o sol dentro de nós, e procurar o ânimo cá pelas entranhas.
Odeio este frio !!!!!
Custa-me a sair da cama...não sei se vá ou se fique ! - Como ficar, não posso, lá vou... e carinha alegre!
No sábado larguei perto de 200 euros pra meter a fechadura e a tranca nova, como era preciso....e mais uma vez carinha alegre ! rsss....se tivesse mudado a fechadura por ter sido assaltada , isso sim, era pior, mas como era avaria que persistia no tempo....mais vale isso que outra coisa!
Domingo, almoço familiar, e só mesmo isso, nos fez sair da caminha...ai que frioooooooooooo
Ginásio? ....ZERO... não deu pra tudo !
esta semana TPM....que bom ! rsrsrsss
Quem se inscreveu na versão portuguesa "O Peso Certo" saiba que já andam a marcar castings dos pares, e dos PTs... conheço candidatos às duas categorias...BOA SORTE !
Desejo-vos uma semana bem positiva e bem agasalhada!
Constelações de beijos de carinho e sorrisos pra todas.

Preconceito (vale a pena ver o filme!)

2011-01-20T06:14:00.000-08:00

UPDATE : - Parece que é - 1kg...mas amanhã confirmo isso depois de mais uma manhã de "tortura" no gym rsrssss

Quem não conhece gentinha desta?
Preconceituosa...Estúpida....Cruel....???
Que este filme sirva pra mais uma vez refletirmos acerca das chamadas minorias.
Não esqueçamos....TODOS DIFERENTES, TODOS IGUAIS ! (em português popular, todos cagamos e todos mijamos!!)
Sobre PRETO, quero lá saber que seja preto, amarelo, vermelho...e digo PRETO, porque o meu marido nasceu a guiné-bissau ( origens lusas e africanas , o que o faz com poucos traços africanos, tirando o cabelo) e se há coisas que ele sempre fez foi ignorar os preconceitos com os quais se defrontou, por exemplo na sua vida militar.
E sim, quer que digam que é PRETO, e não negro, ou pessoa de cor...Pessoa de cor é uma pessoa vestida....fica logo com cor !
Sobre GAY...opções, quem entende os sentimentos a fundo? respeitem-se as diferenças! - Que se parem as piadas que correm por aí com a morte do CC em que já recebi um mail com fotos dos 2 e cuja banda sonora era a música "Saca o saca-rolhas abre o garrafão"...não faço fwd desse mail porque sinceramente acho-o doentio, preverso e sem qq piada....falta de respeito !
Sobre o GORDO ... já conheci magrelas que viraram gordas ...e depois? fecharam a viola no saco e mais nada ! Olhar o gordo como uma aberração, ofender e magoar com olhares que nos medem de alto a baixo, chega!!!
E podem acreditar, que no que toca a preconceito ao gordo, ( que é aquele que mais assisto) não deixo escapar!
Cabe a cada uma de nós combater um pouco isso !
Porque hoje eu ouvi alguém falar a outro sobre um terceiro a referir-se a essa pessoa como "aquele badoxa do caralho" (desculpem lá) e fiquei a ferverrrrrrrrrrrrrrrrrrr....e saltou a tampa, porque mais uma vez me lembrei que já ouvi sobre mim denominações iguais e crueís!....
Se queremos resepito, respeite-se o outro e se o outro quer ser respeitado, saiba que a sua liberdade termina onde a minha liberdade começa !

Beijos de carinho pra todas e até amanhã

Selinho da Alex

2011-01-19T05:09:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !
Recebi este selinho da minha querida ALEX do blogue http://xananuncadesiste.blogspot.com/
E queria acrescentar para quem não conhece a Alex que partiu de 112.5 e hoje tem 76 kgs, e como tal deve servir de exemplo que, quando queremos muito e lutamos pelo nosso objetivo de emagrecer, conseguimos!
Todos conseguimos...não há magias, não há milagraes, mas há FORÇA DE VONTADE e LUTA !
Não esqueçam !
Obrigada pelo selinho, amiga!

REGRAS : - Dizer 10 coisas sobre mim... (Tentar dizer coisas novas... sobre mim)

- Gosto de fazer tiro ao alvo e costumo ter muito boa pontaria
- Gosto de fazer crochet e neste momento estou a fazer uma cobertura pra minha cama com quadrados de crochet
- Que a maior desilusão que apanhei na minha vida foi também a mais recente e a mais dolorosa.
- O meu perfume de sempre é o Hipnôse
- Gosto de pintar peças em gesso e barro
- Sou muito mãe-galinha das pessoas por quem nutro um carinho especial ( isto não se nota , pois não ? rss)
- Gostava de formar um grupo de auto-ajuda entre obesos para discutirmos o assunto da obesidade sem preconceitos, sem traumas. E esse grupo teria orientação nutricional, treinador e psicoterapia ( isto não existe....existe sim equipas multidisciplinares para as pessoas que estão com indicação para cirurgia....quererá isto dizer que quem não opta por essa via, não precisará de ter acesso aos mesmos patamares?!) - Há muita gente a sofrer, que precisa de ajuda, que não quer optar por essa via, mas sofre muito com o dia-a-dia de ser obeso ( especialmente o obeso mórbido!!!)
- Já fui obesa mórbida, o meu maior peso foi 136.6 kgs
- Sou um bocadito pitosga . Vejo mal ao longe, mas tenho a mania que vejo muito bem , por isso óculos ou lentes, não é comigo...
- Estou cada vez mais desligada de tudo e de todos que têm o dom de me irritar.
Decidi mudar o meu comportamento para me proteger mais ! ( não me estou a dar nada mal rrsssss)

2) Passar o selinho a 10...

Mya
Paula
Liza
Filomena
Manu
Lisi
Yami
Joanna
Aleka
Alessandra

Sobre ontem....eu até me despachei e ia para a tal aula de BodyBalance, mas não havia essa aula ontem, confundi os dias rsrsrsss....ando baralhada ! - Mas acabei fazendo 30 minutos de passadeira 3 praí 90 minutos de conversa rsrsrssss....acho que foi mt positivo ( já tinha feito o treino todo de manhã, o que fiz ao final do dia foi extra)
Vamos lá ver na sexta feira o que me reserva a balancinha...
Constelações de beijos de mt carinho e sorriam...SEMPRE !

Aqui acordamos assim ...(06.30)

2011-01-18T02:46:00.000-08:00

Olá Criançada Fofa !

Substituímos o toque do desportador cá de casa por esta música rsrsrs....digamos que é uma forma bem mais energética de acordar e absorvemos logo aquela mensagem de que, o dia de hoje vai ser positivo e "sempre a abrir!"
E depois ouço esta música praí mais umas 3 vezes ao dia no ginásio...3 vezes ao dia...tipo xarope pra tosse...aqui é mais...incentivo pra sorrir, dar no duro e pagar pra ver no final da semana o que a Exma sra Balança devolve...
Não se comporte ela em condições que vai ver !
Já vim do treino de hoje, mas como estou sozinha em casa esta noite, vou despachar o meu serviço e hoje volto lá no horário duma aulinha que eu adoro "Body Balance"...e depois...logo se vê ...rsrsrssss
A fechadura, estamos em orçamentos, mas certos, que temos de a mudar.
Constelações de beijos cheios de carinho e " mandem pra ver!"

P.S - Beijo especial à Marta, e à Aida que já me deixou 2 mensagens e por não ter blogue, não a visito, mas deixo-lhe também um beijinho

Para a minha Querida Marta

2011-01-17T09:17:00.000-08:00

Beijo enorme para ti !

Novo investimento...a fechadura!

2011-01-17T05:26:00.000-08:00

Olá Criançada Linda

os planos deste fim de semana sairam furados para mim...
Tínhamos pensado ir ao ginásio sábado, mas logo pela manhã a fechadura de casa deu sinal vermelho... vimo-nos aflitos pra conseguir abrir a fechadura e sair de casa...
A fechadura já há meses que andava com manias e eu avisei, mas os maridos é...."não tem nada"..." não comeces"...."tá mt boa"...e portanto o "póbrema" arrasta-se...
Depois de conseguir, foi outro corre-corre para encontrar alguém que viesse ver a fechadura que não fossem as "Chaves do Areeiro" porque não sou milionária e esses senhores cobram a peso de ouro !
Lá encontrei alguém que consertou o problemas mas que sentenciou que o "arranjo" não era pra durar, que teria mesmo de colocar uma fechadura nova a curto prazo...mas ele não põe porque não tem fechaduras do género da que temos , e portanto deu-me uns contactos de colegas e hoje começa a fase de pedido de orçamentos...mas como disse à minha querida Filomena, vai uma nota preta, mas mais vale pra fechadura que para a agência funerária rs...ai ai...mas não vinha a calhar...
Haja saúde!
RA e AF positivas e vamos lá enfrentar mais uma semana com aquele sorriso grande e queixo erguido!
Calorias de beijos de carinho

Balanço ao 14º dia ...

2011-01-14T05:04:00.000-08:00

(imagem net)

OLá Criançada Linda!

Chegada a sexta-feira é dia de dialogar com a balança!
Da sexta passada a esta sexta, eliminei 1,400 kgs.
Depois também já me tinha pesado no domingo e deu indicação de eliminação de peso e assim não dá...ter 2 dias de pesagem dá umas contas meio baralhadas mas, POSITIVAS.
Concluindo isto tudo, metendo as cartas na mesa,é assim :
- Dia 1 a balança marcava 108.7 ( engordava perto de 4 kilos em relação à vespera de Natal)
Hoje dia 14, a balança mostra 104.5 kgs e não tenho nada a dizer, a não ser que estou muito feliz com os resultados destes 14 dias e que agora é continuar o mesmo empenho, energia, alimentação certinha, e vamos em frente !
Não vou estabelecer grandes metas, porque grandes conquistas, implicam sempre a subida de pequenos degraus ...devagarinho, respeitando também a minha mente.
Planos para o fim de semana?
Aproveitem a vida ao máximo !
Sorriam, relaxem, aproveitem o fds para fazer algo que gostem e recarregue as energias para a próxima semana.
Façam uma caminhada, namorem, meditem.
Eu desejo-vos um excelente fds .
Constelações de beijos cheios de carinho e obrigada pelo vosso apoio

Usar sapato de salto alto é difícl? rsrs....vejam

2011-01-13T03:21:00.000-08:00

...se acham mesmo que usar sapato alto é difícil no nosso dia a dia, imaginem dar uma aulinha de Body Attack assim? rsrsrsrsrs
Hoje fica apenas o video, estou com muita pressa, mas já fiz o meu treino de hoje.
Eu cá , como não sei muito bem andar de saltos altos e magoam-me os pés, acho que esta monitora do filme é....CORAJOSA!!! ( e doida rsrsrs)
Amanhã....tanananaammmmmmmmmm...dia da balança
E eu vou andando no meu "pico" de energia e sinto-me bem.
Beijos de carinho pra todas

RPM e a "prisão de riso" !

2011-01-12T04:07:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

Hoje foi dia daquela aula da monitora mais desanimada que eu conheço e que só diz "Ânimo" rsrsrsss....
É um tanto monótono, irmos pra esta aula, às 7,20 e ter uma pessoa que para além das indicações que dá relativamente ao treino, só diz "Ânimo" rsrsrssss....
Bem, ÂNIMO , será das coisas mais precisas na composição psicológica de qualquer ser humano, mas precisamos de mais!
Um sorriso e mais umas palavras acrescentariam mais interesse à aula...Enfim...
Digamos que durante a aula, fiz tudo o que foi solicitado e deu-me pra ir pensando no que vou fazer no fim de semana...e até me lembrei que está na altura de pensar que vou quebrar em breve a barreira dos 3 digitos!!!!!!!...isso só por si, chega....ela não sorri...mas tenho eu , o sorriso pra mim e pra ela...
Não gosto de RPM, mas faz parte do meu programa de treino.
O Nuno costuma dizer à colega em tom de brincadeira que tome cuidado porque a "prisão de riso" pode ser mais grave que a prisão de ventre( constipação) rsrsrrsssss....ela lá faz aquele sorrisinho amarelo e diz que cada um dá a aula como quer....e depois disto dito, "toma e embrulha! " ... ( mas depois tem meia dúzia de gatos na aula , o que pra um monitor não deve ser lá muito animador...digo eu lol)
Mas o circuito de máquinas enche-me "as medidas" e saio dali com os músculos aos saltinhos...uiii, que bom !
Quanto aos phones, vou tentar uma táctica nova !
- vou meter os phones que têm aquela haste atrás e depois usar aquela faixa no cabelo tipo bandolete de forma a prender as hastes...vamos ver !
Agora vou tentar arranjar uma cor discreta, porque no chinês que existe na rua do ginásio, encontrei rosa, verde alface.....rsrsrsrsrss...enfim, tudo do mais discreto que há.
Os phones são da sony.
Mas depois, digo-vos, se resultou.
Até amanhã e obrigada pelo vosso apoio de sempre!
Beijos poluidos de energia e carinho

A aventura auricular !

2011-01-11T04:38:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

Bem dispostas?...
Lembrem-se melhor arma é o sorriso!
Bom, hoje venho queixar-me das minhas orelhas rsrsrsrs
Não tenho orelhas pra phones...
Já comprei no chinês...já comprei na SZone, na Worten, fora aqueles que vêm com os aparelhos.
Escorregam, caem....xiça!
Os phone tipo bandolete, a zona auricular também fica estranho, não dá pra ouvir apenas a música.
Eu uso muito os phones quando estou no circuito e ninguém tem dúvidas que, com música o exercício flui melhor !!!
Já comprei uns daqueles que têm o encaixe atrás da orelhas como vemos nos aparelhos...uso melhor, mas acabam por cair, com a transpiração etc.
Depois de ter visto esta imagem na net...estou a pensar adquirir uns destes.... (que estéticos...ainda me confundiam com a lady gaga em versão obesa lol)
Alguém tem sugestões?
Boa terça, meninas lindas, vou visitar-vos!
Sejam positivas!
Beijos de mt carinho pra vcs

As minhas aulas preferidas !

2011-01-10T06:49:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

Acompanhando um programa alimentar adequado às minhas necessidades, ficam aqui 2 filmes retirados do YOUTUBE de 2 aulas que eu adoro !
As que faço mais é o Body Attack e Jump...estas aulas permitem queimar num mínimo 800 calorias...mas atenção quando faço uma aula de attack, não faço de Jump. (muito raro isso acontecer rs. e quando acontece é porque estou chateada com alguma coisa, e descarrego ali, ou porque estou naqueles dias que não encontro o botão OFF)
Mas faço sempre primeiro o circuito de máquinas, isso não falha é todos os dias !
Nem sempre tenho horário compatível com essas 3 modalidades, por isso faço sempre máquinas e isso é com o mesmo empenho, no duro !
Ajuda muito termos os monitores certos, os PTs que nos sabem desafiar ao máximo e tirar partido da nossa adrenalina...ah e um "picanço + sorriso" ajuda sempre rsrsrsrsrsss
Gosto muito do tipo de relação que tenho com o Nuno...adoro ouvi-lo dizer "ahhh isso tu não consegues....." ...uii até parece que não me conhece..mas até conhece, já o faz de propósito rsrss.
Uma crítica, que vai de encontro ao que a Alex escreveu hoje sobre alguns monitores:
- Nota-se que alguns parece que estão ali com ar de frete.
Nem um sorriso, nem uma palavra...bem, eu até conheço uma que só diz "ânimo" !...lol pode ser uma palavra importante, massssss....pra enfrentar uma aula de RPM, não chega.
Infelizmente como esta, há muitas mais.
Se tivermos um PT com alguma loucura, bom senso e que nos passe a ideia de acredita em nós, é mais um ponto positivo para o nosso empenho.
Se não temos possibilidade económoca pra pagar um ginásio/academia, hoje em dia, o YOUTUBE tem vários videos com exercícios que se podem fazer em casa, as lojas de desporto possuem cada vez mais aparelhos para todas as bolsas, e sem gastar nada...há parques, nomeadamente em Belém, que têm equipamentos ao ar livre´de acesso livre, pra que ninguém diga que não faz AF porque não pode pagar!
E a caminhada também é boa opção. SEMPRE ! e custa ZERO
Constelações de beijos cheios de carinho e uma semana POSITIVA e cheia de energia!
Beijos poluídos de carinho

E lá foram 2 kgs !

2011-01-09T07:49:00.000-08:00

Olá Criançada Linda,

Bemmmmmmmmmmmmm...
Como eu tinha dito, vim com mais 3 kgs e uns "pózinhos" das festanças natalícias...
Como não vale a pena chorar, lamentar, e desesperar, a melhor atitude é...meter a mão na banha e derreter...e claro ACREDITAR e dizer "Eu consigo!"
Então ...pois é... exercício intenso, cortei o máximo de proteína animal eeeeeeeeeee.....eliminei 2,2kgs!
Mas comi um chocolate pequenino esta semana, um daqueles Sport Ritter.
Falta-me 800 grs para o ponto em que deixei a minha caminhada...e depois é sempre a dar no duro!
Entretanto vou ver dumas aulinhas que a minha querida Yami me sugeriu rsrsrsss...
Agora vou dar ali uns toques na minha bolinha de pilates com o marido que está a precisar de encolher a barriga ( e já que pediu ajuda, vou aproveitar e torturá -lo ahahahahahahahaah)
Constelações de beijos de carinho e até amanhã...bom domingo !

ACREDITAR !...sempre

2011-01-08T11:57:00.000-08:00

ACREDITAR

Olá Criançada Linda !

Venho postar um selinho que recebi da minha querida ALEX do blog http://xananuncadesiste.blogspot.com/

e agradeço-lhe por se ter lembrado de mim pra mais este desafio !

REGRAS :

1 – Postar o selo no blog

2 – Escrever uma palavra bem positiva debaixo do selo - Escolhi "ACREDITAR"", pois devemos acreditar em nós e nas nossas capacidades. Somos muito mais fortes do que aquilo que imaginamos...E desde sempre, no meu caminho, ACREDITAR tem sido uma constante . Sigo esse lema, que é um posso o resumo do nome que dei ao meu blogue, e tento passar a todas vcs esse princípio : - ACREDITEM em vcs !
3 – Indicar as tuas 5 amigas mais positivas e colocar o endereço do blogue ao lado
Então cá vão as escolhidas :
-YAMI http://yamilose.blogspot.com/
-FABI http://agendadafabi.blogspot.com/
-MYA http://diariodamya.blogspot.com/
-CRISTA http://ccnaluta.blogspot.com/
-SAÚDE NUTRITIVA http://minhasaudenutritiva.blogspot.com/

E já estão indicadas para mais este desafio.
Entretanto, já vos aviso que aqui está mais este selito.
Quanto ao "Peso Certo" diz-se que, já há mais de 3 mil candidatos aos castings...que lá vem a gritaria da Julinha na apresentação...e que andam a procura dos PT's .
Também li no "Correio da Manhã" que por Lisboa, o casting é no Tivoli (pra não variar) e está pra breve, mas que o programa só deverá começar coincidindo com a estreia do "Secret Story 2".
Bem, com 3 mil inscritos...vamos lá ver se realmente vamos ter concorrentes que precisam duma oportunidade a sério e nunca a tiveram...sem manipulados, sem cirurgias. - minha opinião, vale o que vale...
Quem acompanha a edição americana, ainda ontem saíu uma concorrente que tinha perdido imenso peso em casa e voltou ao rancho, e perdeu pra outra pessoa que tem um bypass gástrico....desculpem, mas na minha opinão achei muito injusto...pois já partiu em vantagem...já teve a sua chance. - A única coisa pela qual não deveria ter sido penalizado foi pelo facto de ter estado a soro etc etc, em sequência dos efeitos secundários do bypass...Reforço, é a minha opinião...vale o que vale, e a opinião é livre !
Para quem vê, qual o vosso favorito, apesar de sabermos que é a Helen que ganha...(blhaccccccc).
Os meus são a dupla azul, Filipe e Sione.

Constelações de beijos e bom domingo....amanhã vou espreitar a balança rsss

Desafio da Alex

2011-01-06T08:30:00.000-08:00

Olá Criançada Linda ,

Hoje passo rapidinho por aqui...ainda não tive tempo pra vos visitar a todas....mas tenham um bocadinho de paciência que eu chego lá !
Recebi este selinho da Alex http://xananuncadesiste.blogspot.com/ e vou responder com todo o gosto a este desafio !
As regras são :

-Agradecer a pessoa que lhe indicou o selinho...

Conheço a Alex há pouco tempo, mas pelo que vou lendo pelos comentários que me deixa, e pelo que escreve no seu blogue, é uma pessoa muito sincera, escreve com o"sentir" na ponta dos dedos. Diz o que pensa...doa, ou não...é cá das minhas.
E é de Leiria, eu adoro a zona oeste ! - Alex, já te disse que o meu pai é de Famalicão (entre São martinho e Nazaré?) - Essa maravilhosa zone oeste é o meu refúgio preferido !

-Partilhar 7 coisas sobre mim:

(não sei se haverá assim tanta coisa que vcs não sabem sobre mim, porque sou uma tagarela...mas vou tentar ser original nas respostas !)

-Adoro o Ricky Martin ( aposto que não sabiam rsrsrsrsrsrsrsrsrsrs) - há quem diga que eu tenho gostos musicais muito estranhos lolll, outros dizem que não tenho gostos variados, mas...."avariados" - más linguas!
-Não sei conduzir/dirigir , mas também não estou interessada...mas tentei...fiquei-me pelo código e mesmo assim chumbei em 4 rsrsss
-Agradeço a todasas amizades (poucas mas verdadeiras) que fiz nos últimos anos.
Não posso deixar de referir o Nuno, que começando a ser apenas um PT no ginásio, se tornou num grande Amigo e confidente..."KIH"
-Fez ontem um ano que me libertei duma espiral de angústia que durou quase 3 anos. Se há alguém que foi importante nessa caminhada foi o meu marido, a minha mãe, e a minha Amiga São...que é Amiga com A grande e Mulher com M grande também. Sem eles teria sido muito complicado sobreviver.
Considero que renasci nesse dia. Obrigada por terem estado do meu lado, SEMPRE !
-Namoro há 18 anos, e sou casada há 16...afastados os pedragulhos, não podia ter um companheiro melhor do meu lado. Defeitos, qualidades, todos temos, mas é essa imperfeição que nos faz especiais um pro outro.
-Muitas das amizades que criei pelos blogues, desde Maio de 2008 são-me muito queridas.
Não nomeio nomes para que ninguém fique triste. Mas cada uma de vcs à sua maneira, estão comigo !
-Sou perfumo-dependente !

- Escolher 10 blogueiras para oferecer o selinho ( bem...não sei se já todas aquelas que digo fizeram, mas vou tentar escolher 10 pessoas ...)
- MYA
- CRISTA
- YAMI
- SARA SHAZINHA
- LIZA
- TACI
- DIDA
- SORAYA
- PAULA
- FILOMENA

Amanhã terei as visitas em dia...já tenho saudades vossas.
Engordei 3 kgs desde o natal....ai que bommmmmmmmmmmmmmmm rsrsrsrsrsrsrsrssss....ai ai, RETOMANDO...venha de lá uma folha de alface e um copinho de água...
Constelações de beijos cheios de carinho e boa 5ª...volto amanhã

Carta aberta pra Crista...

2011-01-05T05:22:00.000-08:00

(não sou eu na foto !)

Quando eu iniciei este blogue, em Maio de 2008, depois da minha Amiga São o ter criado para me incentivar e motivar a manter-me lá em cima e emagrecendo saudávelmente...eu fiz o que todas nós fazemos..vamos visitando outros blogues, lendo histórias, e pensando partilhar um pouco de nós.

Também é verdade, que muitas vezes visitamos, comentamos e não obtemos resposta ( outras, vêm comentar e nem lêem , apenas colecionam comentários...eu isso também dispenso, porque assim não se conseguem criar laços, nem há qualquer partilha...mais parece a maratona pelos blogues...- um bocadito de má lingua, mas é a minha visão)

A menina da foto é Portuguesa, de Ovar, e conheci-a pelo blogue "ENERGIA POSITIVA" e não havia melhor nome pra descrever !

Sempre que a li, estava animada, pra cima, transmitindo mega motivação pra todas as pessoas e tinha sempre um tempinho pra dar de si aos outros.
Desde logo sempre foi minha companheiro e vinha aqui apenas quando o meu blogue só se escrevia os meus cardápios... e mesmo não tendo interesse pra mais ninguém, ela esteve sempre por cá, fez perguntas etc etc

Um dia, escrevi aqui, que CRISTA ( foto) era a minha musa do desporto !

Eu vi-a tão entregue ao ginásio e senti que o meu caminho passava por ali, disse-lhe muitas vezes no blog dela, que me inspirava a inscrever num ginásio mas na altura com 136.6 kgs que eu pesava, o exercício não me foi aconselhado pelo médico porque o risco era demasiado pra minha saúde.

Mas logo que tive luz verde do médico, lá fui eu, pro ginásio e foi a Crista, a culpada !!! rsrsrsrsrsrs....sua malannnnnnnnnnndddddddddddddrrrrrraaaaaaaaaaa ..e acabei viciada no ginásio como ela rsrsrsss

Por isso, Crista, agora CC, quando eu recebi aqui um comentário teu dizendo que estavas de volta depois duma ausencia longa e que deixou saudades ( e isso é bom, é sinal que gostamos das pessoas), fiquei mm feliz!!

Fazes muita falta por aqui.

Vamos unir forças novamente.

Faz uns dias que passei pelo postal de natal que me mandaste há uns 2 anos....não voltei a enviar porque não obtive resposta ao último que te enviei e pus a hipótese de teres mudado de casa...e por isso este ano, também não mandei...Mas, na verdade, chegaste tu em forma de postal !

OBRIGADA !

Sê muito re- bem vinda aqui !!!
Novo blogue é este http://ccnaluta.blogspot.com/ .
Para quem visitava a Crista e perdeu contacto, esse é o novo cantinho e assina como CC
Constelações de beijos cheios de carinho !

P.S - Felizmente, muitas mais vcs também fazem parte do meu Mundo!

Feliz 2011 !!!!!

2011-01-03T14:14:00.000-08:00

Olá Criançada Mais Linda !

Espero que as vossas festas natalícias tenham sido boas...e pouco engordativas rsrssss...aqui...bom, a consoada foi muito agradável como sempre, e tinha lá um dos meus pratos preferidos..."Pato Doce com Arroz Árabe" ....adoroooooo....o dia de Natal , nem comento...Realmente há "coisas" que já não engulo, nem mesmo como decoração lol ...mas como dos "fracos" não reza a história, venham de lá as coisas realmente positivas e bonitas que aconteceram!
Ter os meus pais comigo, marido, e as minhas filhas patudas é sempre um belissimo presente de todos os dias !
- Recebi muitos presentes, gostei de todos eles...mas o meu preferido, foi "apenas" um LIVRO que me encheu o coração e é uma verdadeira "papinha para a alma" - À semelhança de há 2 anos atrás ( que a melhor prenda de muitas também tinha sido um livro "sinto Muito do mesmo autor) , o novo livro do neuropediatra Nuno Lobo Antunes, "VIDA EM MIM " foi o meu eleito como O presente de 2011.

Os melhores presentes não precisam ser caros...nem materias...
Sobre a passagem de ano, entrada em 2011, foi totalmente inesperada, passeia com amigos, mas falo nisso, outro dia, porque hoje, estou muito cansada...volto aqui lá pro fim da semana.
Um beijo enorme a cada uma de vcs !
Entre amanhã e 5ª, acerto visitinhas aos vossos cantinhos...quero saber essas novidades !!!

P.S - Uma flor para a Aleinad ....PAZ à sua alma.
P.S - Paula lololll....o preto fez sucesso, e tudo amansou...e que tal foi o vermelho? lol Lembrei-me tanto de ti !
P.S - saudades de TODAS !!!!
P.S - vou respondendo aos mails xim????? Tenham paciência que vou actualizando tudo !

Boas Festas e Boas Trapalhadas

2010-12-23T04:56:00.000-08:00

Olá Criançada Linda,

Pelo que vou lendo em alguns blogues e pelos comentários que me foram deixados via mail e há 2 post atrás, há muita gente "animada" com o Natal rsrsrsss...é bom saber que não sou a única !
Desejo-vos Boas Festas, especialmente que o próximo ano seja positivo e com paz, saúde e sucesso pessoal e profissional.
Que todas nós consigamos manter a esperança e a genica pra correr atrás dos objectivos, dos sonhos e de todas as metas !
Foi muito bom partilhar o ano que está quase a findar com vocês.
Muitas que me lêem eu já conhecia, outras foram chegando,mas em comum temos sempre alguma coisa que nos une, muito mais que esta guerra com a balança.
Não posso deixar de mencionar alguns amigos que comentam aqui e não têm blogue, e outros que apenas falam comigo por mail.
Um beijo especial para a São (2, 4 e 8 patas), para o Nuno, para o Amiguinho Guga, Pat, Ivana, Luis ( a Jillian de calças rsrs)que fazem parte dum núcleo especial da minha AF e RA....e ao Bob também rsrsrsrsrs
E tenham....Feliz Natal.....HOHOHO....e AHAHAH (nalguns casos é mais AHAHAH)
Coragem, Amigas, pra manterem carinha (rosto) alegre !
Eu volto em janeiro, vou de férias uns dias...
Até 2011 !
Constelações de beijos com o carinho e amizade de sempre !

Apeteceu-me ...Oh Bob ...

2010-12-22T04:22:00.000-08:00

...confesso, isto deve ser da idade rsrsss...mas fiquei comovida com o episódio de ontem do "The Biggest Loser"
No lugar do Filipe e do Sione ( não gosto da Helen), acho que tinha desistido do programa.
A arrogância e a falta de respeito com que a Jillian lida com os concorrentes é qualquer coisa de preverso...
Trata as pessoas como animais...não respeita limites nem o interior de cada um...
Deve ser daquele estilo de pessoas que só sente poder a "mesquinhar" os outros ...

BOB, anda cá, que eu dou colinho.....

P.S - Tira-me é esse relógio e anelinho dourado que é do mais foleiro que eu já vi!
Que coisa mais saloia e pirosa esses adornos dourados....
P.S 2- amanhã volto !

O bláblá do Natal....

2010-12-20T07:23:00.000-08:00

Olá criançada Linda !

Estou aflita com trabalho (FELIZMENTE) , e por isso só devo voltar aqui no final da semana.
Vou manter AF e RA, não se preocupem !
Entretanto, não é novidade pra ninguém, que o Natal está mesmo aí...e na sexta feira é o dia da ceia de natal bláblábláblá....etc e tal...e que o dia de natal, é outro blábláblá, com o almoço de família, blábláblá...os presentes, as comidinhas fantásticas e difíceis de resistir...as luzinhas, o presépio, os lacinhos, o sorriso "escancarado", e no dia 26 vejam a balança que até dá pra rir...e é LINDO o Natal !...
O que eu amo sentir, é o calor da Família .
Os últimos tempos, (sim, confesso, ando atrasada na observação) têm sido, como diz o Ivo do Secret Story, um "abre-olhos" e depois de abrir e fechar os olhos rsrsrsrsss...várias vezes....acho que as máscaras andam cada vez mais caídas...
Há situações feias, falsas, já muito difícies de esconder ...ou disfarçar...
Será que a hipocrisia é uma qualidade ou um defeito?
Ao longo do tempo, tenho ouvido dizer que a vida tem o seu quê de cinismo, que faz parte do sabermos viver uns com os outros....eu mesmo assim duvido disso, porque o que se sente de errado fica lá e não sai pra fora... E ouço " não podemos dizer tudo o que nos passa pela cabeça"...é verdade !
Então, neste prisma, admito que é preciso algum bom senso e não cinismo.
Custa-me ver só se lembrarem...porque é natal !!!!!!!
Se assim é...eu ODEIO O NATAL !
Sejamos felizes, cooperantes, e dialogantes todos os dias...sem máscaras.
E não porque é natal, porque alguém faz anos, ou porque nos convém...
Verdadeiramente felizes, e tentanto todos os dias sê-lo !
Pra mim, e não é um lugar comum, Natal é todos os dias, quando eu quiser....
Enfim, é um post amargo, eu sei, mas muito verdadeiro e é como eu me sinto.
Mas, estou pronta para esses dois dias, incluindo os presentes....etc e tal rsrsss...dentro de mim, guardo o que é pra mim o Natal e vou festejá-lo , com o meu melhor sorriso (pra quem eu quero)!
...mas o que menos importa, aliás não importa mesmo nada são os presentes !
Constelações de beijos de carinho e até 5ª feira...boa semaninha pra todas vocês !

Aprendendo ...sempre !

2010-12-17T15:39:00.000-08:00

Olá Criançada Linda ,

A semana passou a correr e eu só consegui ir um dia à academia...
Cheguei aos 105 certos...eliminei 300 grs....mas acho que aprendi outra lição importante !
Muitas de nós achamos, que se diminuirmos ainda mais as calorias diárias, e queimando um número grande delas com AF vamos emagrecer mais rápido ( este assunto foi falado esta semana no TBLoser durante esta semana)...realmente pude constatar que é um erro.
Mesmo tendo só ido um dia a AF, o que comi foi insuficiente para que o meu organismo tivesse energia para queimar o que está a mais..e bebi pouca água !
Estou farta de chá, mas amanhã vou comprar 2 chás diferentes para alternar e manter-me hidratada e meter o metabolismo a trabalhar, como eu trabalho rsrsrss.
Resumindo, com os erros, aprende-se sempre !
Este fds vou fazer um programa intensivo de AF no ginásio, puro e duro, suar bem a camisola !
Volto a ter o meu Amiguinho Guga pra me acompanhar e em vez de neuras...ginásio comigo !!! - Remédio santo, acreditem !
No sábado à noite, tenho um jantar de natal do pessoal do ginásio e estou toda entusiasmada com a ideia porque foi ser engraçado como sempre!
Tenham um fds relaxado e com juizo !
Boas compras, para quem vai dedicar-se`aos presentes de Natal...e boas caminhadas pra quem fôr mexer o rabo !
Constelações de bjs de carinho

Em ...5 !

2010-12-13T03:55:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

Tinha dito que o fds ia ser INTENSO na AF...e foi !
Entre ficar em casa, no sábado passado, a aturar as neuras alheias , nada como tornar o tempo verdadeiramente útil e para nós !
O resultado de AF intensa e uma alimentação impecável, certinha, com direito a uma tacinha de arroz doce, deu-me a boa surpresa de ver o 5 !!!!
Portanto, aqui, chegou, 105.3
Cá continuarei na minha contagem, com total empenho e quando me estiverem a chatear ao fds....ginásio comigo rsrsrssss...tenho mais que fazer !
Constelações de beijos com carinho e uma boa semana pra vcs, bem positiva

MTS PARABÈNS Querida AMIGA SÃOZITA!

2010-12-12T06:50:00.000-08:00

PARABÉNS !!!!

Um dia feliz !

Muita luz, amor e paz na tua vida...tudo aquilo que desejo pra mim, desejo-te também.

Não te esqueço !

...e lembra-te dás-me PAZ !! :P
Sei que esta música é especial para ti, pela mensagem que encerra...contigo, acrescentei alguns ensinamentos àquilo que ela transmite !
OBRIGADA!
SÊ MT FELIZ !

Beijinhos

Ai dela ....

2010-12-10T08:06:00.000-08:00

Olá Criançada linda !

Depois de ter desabafado com vocês o que andava a acontecer nos últimos 15 dias, e lendo mails e comentários que vcs deixaram, fiquei mais animada, confesso !
Mas, acho mesmo que o meu corpo mudou nos últimos 2 anos, a nível hormonal...as hormonas comigo, já era uma confusão daquelas, com medicação do psiquiatra acho que veio baralhar tudo !
Não tenho outra solução que tomá-la...porque quando deixo de tomar, eu e toda a gente que me rodeia dá conta... não tomo porque gosto de tomar remédios...tomo porque realmente preciso deles ! E sinto-me feliz por cada vez tomar menos, as doses foram baixando e 2 deles já nem tomo, graças a Deus !
Portanto, não me posso queixar, tenho sim, que me adaptar.
Bom, depois desta introdução rsrsrsssss...e sendo hoje sexta feira, pesei-me !
Emagreci...já vi o 6...são 106.2 e ainda hei-de ver o 5 (desde 4ªf - 1kg!!)rsrsrsrsrsrss nem que seja domingo !
Com isto, comprovei que a mestruação são 15 dias de tortura na balança e não vou valorizar !
Continuarei bom a RA e AF controladinhas e com o máximo empenho.
Estou muito bem comigo mesma !....Mereço !
Desejo-vos um super fds bem positivo...quem conseguir faça um pouco de AF, uma caminhada...mexam-se !
Eu vou ao ginásio, tenho companhia....e sim, ajuda e muito !
Constelações de beijos de mt carinho e bom fds

Pesagem e resumo da dona monstra !

2010-12-08T12:36:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

Então, apesar de não ser "o dia" da balança, resolvi pesar-me...
Ainda estive para pesar-me com os dedos pra cima, como na imagem, na tentativa de baixar mais o número...ou quem sabe com um pé de fora ...mas enfim, enchi-me de paciência e pesei-me...
O resultado já foi mais animador, mas parece que empanquei num 7 teimoso e o diabo que o carregue, mas não quer ir embora????...
Ora tenho feito AF todos os dias ( hoje fui, apesar de feriado), tenho comido tudo certinho, sem meter o pé na argola e o raio da balança é sempre a mesma coisa???
Pronto...baixei 700 grs em 15 dias...não é animador, mas emagreci qualquer coisa !
Estive mestruada e ando pensativa sobre o meu corpo...
Algo se passa de diferente.
Faz ANOS que não tinha cólicas...agora tenho !
A hemorragia durava uns 3 dias...agora dura o dobro....doi-me a cabeça, fico irritada, dorida...acho que o meu corpo mudou.
Estive a ver papeis de pesagens anteriores e pela fase de mestruar, emagrecia na mesma, mas não 1,5 kgs ou 2 kgs. Nessa semana emagrecia 500 grs e na semana seguinte tudo entrava no ritmo...pois parece que mudou !
Vou estar com mais atenção no próximo mês.
Agora que a famosa Dona Monstra foi embora, vou ver se o meu metabolismo se atina, e o meu corpo responde de forma positiva e sorridente ao meu empenho.
Até lá, toma lá 107.2....e "anima-te que já tiveste 136.6" ( mas também já tive 96!!! - rais parta a bipolaridade e a porra da medicação !!!)
Na 6ª f dou uma surra das valentes na balança se o resultado não tiver um 6
Boa semana e vamos em frente !
Constelações de beijos cheios de carinho

"De todo !!! "

2010-12-04T14:39:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

Hoje estou solteiríssima, sozinha em casa...e aproveitei o dia !
De manhã fui "derreter-me" para o ginásio, e foi lindo...
Ultimamente, ouve-se muito por aí a expressão "de todo" , o que sinceramente me irrita um bocadinho...qualquer coisa " de todo"...."eu? eu não, de todo"... "acha???...de todo! "...valha-me Deus...a moda do "de todo" deixa-me entre o riso e o enjoado...
Hoje, apresentaram-me uma senhora no ginásio que me disse mais de 20 vezes o "de todo"..."achaaaaaaaaaaaaaa???"...naquele tom nasalado, tipo sinusite e de forma prolongada, intercalando com "pecébe ???"....eu fui encolhendo a vontade de rir, até que não aguentei mais e desatei a rir na cara da "tia"(perua) rsrsrsrsrsrsss...correu mal...mas consegui disfarçar mais ou menos
E se eu achava que a parvoíce ficava por aí, da parte da tarde fui a um workshop de pintura e aquilo parecia um galinheiro....tanta mulher junta, tudo aos berros...até que andava por lá outra "aventesma" de casaco às costas e tropeçava em cada frase que a pintura no tecido era " de todo" delicada e que não era fácil "de todo"...rsrsrsrssss....socccccooooooooooorrrrrrrrrrooooooo.
Enfim, que dia "de todo"...
Pra acabar em beleza, vim passar a ferro umas coisinhas, fazer a limpeza de casa e "de todo" que não me apetecia nada !!! rsss
Bom domingo para vocês !!!
Constelações de beijos de carinho

Bom Fim de semana ... LIGHT !!!

2010-12-03T03:01:00.000-08:00

A felicidade exige valentia.

'Posso ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes mas, não

esqueço de que minha vida é a maior empresa do mundo, e posso evitar que ela vá à falência.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver apesar de todos os desafios,

incompreensões e períodos de crise. Ser feliz é deixar de ser vítima dos

problemas e se tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida. Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um 'não'. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Pedras no caminho?

Guardo todas, "um dia vou construir um castelo...".....

Fernando Pessoa

P.S - Juizo no fim de semana !!!
Calorias de beijos de carinho...por aqui, continua tudo bem, foi uma semana positiva , embora a balança não tenha colaborado comigo ( dona Monstra tem destes caprichos....)

Desafio da Yami

2010-12-02T03:24:00.000-08:00

Olá Criançada Fofa!!!

A Yami desafiou-me a responder a este questionário !
O objectivo é dar-me a conhecer um pouco mais.
Boa 5ªfeira para todas e sucesso !
Calorias de carinho pra vcs !

Nome: Anabela
Idade: 37

Aniversário: 13 Fevereiro

Emprego: Empregada doméstica
Estado Civil: casada
Onde vive, casa ou apartamento: apartamento

Irmãos: um maninho (mais velho)

Animais: duas cadelas boxer...mais os adoptados !

Fuma: não
Bebe: não

Piercings: Não.

Aparelho nos dentes: Não

Roupas: Calças

Cor dos olhos: Castanho escuro

Cor do Cabelo: castanho escuro

Cor: Preto
Número: 12

Flor: rosa amarela
Comida: arroz de pato
Sabor de Sorvete: blue coraçau
Doce: Arroz-doce
Bebida Alcoólica: asti
Tipo de música: Várias, do mais variado que possa pensar lol

Banda/artista: Muitos

Música: Drops of Jupiter
Livro: Actual "Are you ready", o preferido até agora "Zahir" de Paulo Coelho

Filme: Vários

Programa de TV: Biggest loser, House, Lost, Prison Break, CSI
Melhor amigo: Mãe !!!!!!!
Dia da semana: Sexta
Desporto: Body attack
Vida Amorosa

Nome da Pessoa Amada: Paulo
Estão juntos há quanto tempo: 18 anos
E de casados, há quanto tempo: 16 anos
Local em que se conheceram: no consultório onde trabalhei

Foi amor á primeira vista? Siiiimmmm :)

Quem deu o primeiro passo? Eu, lololllllll

Já te deu flores: Muitas vezes
A coisa mais doce que ele te deu: A sua presença nos momentos difíceis e que foram muitos, especialmente nos últimos 3 anos.

Um sonho de vocês dois: Uma casa na praia
Uma curiosidade do casal: jogar playstation loll
Quem tem mais ciúme? ele
Ele se dá bem com a sua família? Sim, muito bem, especialmente a minha mãe que o adora

E vc com a dele? Sim.

Sabe dirigir? felizmente não loll

Tem carro/ moto? Carro....ele

Fala outra língua? Sim, inglês
Coleciona algo? Só mesmo tralha, lol

Fala sozinha? Muitas vezes
Se arrepende de alguma coisa? De muitas, mas procuro perdoar-me pra seguir em frente
Religião: Católica
Confia nas pessoas facilmente? Sim
Perdoa facilmente: Não...ultimamente demoro o meu tempo a perdoar...
Se dá bem com os teus pais? Simmmm. MUITOOOO ! Os meus pais são o meu maior tesouro

Desejo antes de morrer: Ser feliz e deixar boas memórias às pessoas que se cruzam comigo na vida.
Maior fraqueza: A minha sensibilidade !!!

Toca algum instrumento? Não
Escreveu alguma poesia: Não

Cantou em público? Não lol
Fez alguma performance em palco? Não

Andou de Patins? Não

Teve alguma experiência que quase morreu?Sim
Sorriu sem razão? Tantas vezes!!!!!!

Riu tanto que chorou? lolll imensas vezes

Lutadora: Sim.

Mandona: Não

Amigavél: Sim.

Sonhadora: Já fui mais...
Timida: Não
Feliz: Sim.

Depressiva: às vezes
Engraçada: Acho que sim
Chata: Tenho os meus dias lol

Confiável: Sim.

Esperta: Sim

Dependente: sim, muito, daqueles que amo

Quieta: Nada!!!!!!!

Estranha: às vezes

Modesta: Sim

Indecisa: Muito

Educada: Sim

Criativa: Muito

Preguiçosa: Tem dias
Assustadora: Nao

Otimista: sim

Curiosa: Sim.

Determinada: Sim
Honesta: Sim

Teimosa: Muito

Romântica: Muito

Ciumenta: Sim, mas pouco

Sincera: Sempre

Tolerante: Depende...mas já fui mais !

Racional: Sim

Pontual: Muito

Como vc está se sentindo hoje: com humor de cão....(D.Monstra is on the house!!)
O que te faz feliz: Paz de espírito!!!!!!

Com que roupa está agora? Calças de ganga e duas camisolas
Cabelo: à solta lol
Brincos? hoje não
Algo que você faça muito: Limpar e passar a ferro
Conhece alguém que faça aniversário no mesmo dia que você? Não
Está confortável com o teu peso: Nem pensar ! Mas isto resolve-se !
Gostaria de ser... feliz.

Eu desejo... paz, saúde e alcançar objectivos
Muitas pessoas não sabem...que são capazes de mudar o que as faz tristes na vida...basta quererem muito e mexer a peidola !
Eu sou... como sou, imperfeita, felizmente !
O meu coração é...um jardim com muitos bancos, um armário cheio de gavetas e gavetões !

A prova que é preciso DESAFIAR !

2010-12-01T07:43:00.000-08:00

Ontem à noite passou este episódio....dá que pensar !
Quantas vezes, achei que devia parar, que não aguentava mais, que estava a dar o melhor de mim...e não estava !!!
Ontem esta concorrente Joelle, fez-me lembrar a minha pessoa quando ficava amuada, chateada, pior que uma barata depois de levar uma reprimenda do meu PT Nuno, hoje com muito orgulho, meu Amigo e de alguma forma mentor.
... Parar de arranjar desculpas e mexer o rabo!
DESAFIAR...ACREDITAR !
Acreditem, ontem vi esta cena, e senti que "eu ERAAAA assim !!" ...e podia ter ficado até magoada com o que ouvi nessa altura, mas hoje só tenho de agradecer !
Só não gritávamos um com o outro rsrsrsrss, mas era duro comigo !
Eu adoro o Bob harper !
Obrigada Nuno...rsrsrsrss...
Constelações de beijos e ACREDITEM !

P-S - Redzone...viva o inchaço....

Desafio da Semana

2010-11-30T11:10:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

Deixo-vos o desafio da semana...eu gostei muito de fazer este exercício e diverti-me bastante rsrsrsrsss...mas eu acho que estou naquela fase em que me rio de tudo e mais alguma coisa.
Rir é ótimo, mas quando queremos manter a concentração e manter força nos braços e nas pernas para estes exercícios e desatamos a rir...não se aguenta rsrsrss...
AF e RA tudo a correr muito bem e estou empenhada em perder o maior peso possível até ao natal.
A minha determinação é o ponto mais importante nesta meta !
Meninas, desculpem a minha ausência dos vossos cantinhos, mas hoje vou colocar tudo em dia...já tenho saudades vossas.
Amanhã é feriado aqui por Portugal...aproveitem bem !
E se tiverem oportunidade, vejam a nova temporada do "The Biggest Loser" que passa na Sic Mulher... acho estes concorrentes muito inspiradores e com uma união sincera entre eles...vamos ver !
Quando começará o programa versão portuguesa???...
Constelações de beijos de carinho e desejo-vos uma semana super positiva !

Conclusão da Semana

2010-11-26T04:25:00.000-08:00

Olá Criançada Linda ,

Hoje é dia de balanço da semana e ele é mais uma vez POSITIVO !
Consegui eliminar peso, mantive uma alimentação equilibrada e fui todos os dias ao ginásio...e que dores rsrsrsrsrs...
Fiz aula de RPM , duas vezes na semana...(odeioooo) e fiz Body attack (amoooo), para além daquele circuito de máquinas.
...e voltei a ter o meu querido Amiguinho Guga durante as manhãs de exercício.
Voltei a rir-me à gargalhada e a ter muitas dores de barriga por não aguentar tanta risada...
Bem, e tudo isto junto, a funcionar a 100% só pode dar certo !
Continuarei no meu "countdown"...ainda lá está o "7", mas na próxima semana quero ver o "5" no balança, e como eu quero....VOU CONSEGUIR !
Tenham um bom fim de semana, sem stress , nem jacas...e quem sabe conseguindo fazer algumas comprinhas de Natal !
Divirtam-se...sucesso !
calorias de beijos de mt carinho

P.S - Mya....beijo enorrrmeeee

Minha querida máquina de café !!!

2010-11-24T05:58:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !!!

Que a Alegria esteja convosco !
Não tinha saudades nenhumas das minhas insónias, mas a última insónia que tive foi muito produtiva !...
A minha máquina de café estava avariada há uns meses...ligava e nada !
Nem café, nem água, NADA...Já tinha feito a descalcificação, uma limpeza minuciosa no interior e a maldita máquina não dava nada !...
Pensei que ia levá-la à Saeco e iam levar-me uma nota preta do conserto dela, mas pronto, estava decidido arranjá-la este mês.
Sabem o que fiz na noite da insónia?...
Sentei-me num banco com a caixa das ferramentas e resolvi desmanchar a máquina( o risco era muito elevado...mas quem não arrisca...)...Desmanchei as pecinhas, tirei parafusos...limpei tudo com um pincel ao pormenor, sequei tudo com uma flanela, ajustei o moinho ...voltei a juntar as pecinhas...e esperei que ia ficar na mesma...avariada !!!
Não é que a vossa amiga, ligou e a máquina passou a FUNCIONARRRR?????????????? ahahahahhh....fiquei tão feliz rsrsrsss.
Já poupei uns euros valentes !
E pronto, acho que para fazer uns trocados extra, vou dedicar-me a consertar máquinas de café ! rsrsrsrsss
A AF e RA continuam muito bem, e ainda estou uns dias a fazer apenas proteína vegetal.
Hoje espreitei a balança...e vi um 7....cá continuo no countdown !!!
Sucesso pra vcs !
Constelações de bjs de carinho e um mega especial abraço de ursa pra minha Mya

Conclusão do FDS...bom !!! - ...8

2010-11-22T02:56:00.000-08:00

Perguntas para fazer a si mesma...

1) Está pronta para se ouvir a si mesma e não precisar da aprovação dos outros para se sentir bem ?

2) Está pronta para correr riscos , mesmo havendo um risco de falhar?

3) Acredita na possibilidade de sucesso?

4) Está pronta para remover de dentro de si frases começadas por "Eu deveria de..." ?

5) Está pronta para parar de se meter pra baixo ?

6) Está pronta para aceitar os elogios dos outros?

( Extracto retirado do livro "Are you Ready" de Bob Harper )

Olá Criançada Linda,

O fds foi bastante positivo em RA e AF !

Zero jacas e muitos legumes !

Nestes dois últimos dias , resolvi substituir a proteína animal por proteína vegetal e aumentar o consumo de fruta com efeito drenante, aumentar o teor de fibras para desinflamar os tecidos, promover o fim da retenção de liquidos e na tentativa de colocar os intestinos a funcionar melhor.

Os resultados do meu empenho vão aparecendo na balança...vamos ver !

Continuo em contagem decrescente e já vi um 8... Estou a eliminar peso !

Desejo-vos uma boa semana cheia de paz e sucesso !

Pensem positivo e meditem um pouco sobre aquelas perguntas ...

Constelações de beijos cheios de carinho

Desafio da Semana : - Cardio e Core

2010-11-20T06:14:00.001-08:00

Meninas, vamos tentar?
Não é difícil !!!
Bom fim de semana , aproveitem e relaxem....sem jacas, jaquinhas ou jaquetas!
Calorias de bjs de carinho

(Alguém sabe da Mya?????)

O peso pesado dos 3 dígitos !

2010-11-17T14:06:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

Já coloquei aqui esta imagem e volto hoje a colocar.
Sempre que a vejo, penso em como é verdadeira e que chegamos aos 100 kgs tão facilmente!
Estava a lembrar-me quando comecei nos 100, tinha uns 22 anos...hoje tenho 37.
E lembro-me de ter pensado quando cheguei nos 95, que não parecia ser tãoooo gorda assim e que a qualquer momento da minha vida ia iniciar um regime e perdia o peso que quisesse...mas é claro, estava completamente errada!
E dos 95 aos 100 é um passo muito pequeno de 5 kgs e entrando nos 100, o maior desespero é sair deles!
Quem me dera ter acordado nessa altura e não ter pisado os 3 dígitos...saído, entrado...saído e voltado a entrar, como um yô-yô... fui uma mula empancada !
Quando decidi fazer a RA , limpei o passado, mas em jeito de aviso foi alertando todos os que me rodeiam que parassem para pensar no que é viver acima dos 100 Kgs e eu era exemplo disso...
Alguns dos meus amigos , nomeadamente aqueles que fui conhecendo nos últimos 3 anos, pesavam muito perto dos 100 e outros mais de 100 kgs.
Engraçado, lembro-me duma ocasião apresentar um amigo (talvez com uns 120) a outros dois amigos gordos (90+/-) e eles terem tido uma piada sem graça alguma e que nunca iam pesar 100 kgs....e nunca vou esquecer a cara fechada e magoada do meu amigo quando foi troça dos outros...sabem o que aconteceu??? .......Um deles aproxima-se hoje dos 110 e o outro que pesava 120 está nos 90 e poucos kilos !...
O obeso mórbido hoje é apenas obeso grau II e a espertalhona que nunca ia pesar 100 kgs na vida dela , hoje é obesa mórbida !!!!
Apetece-me dizer que foi feita justiça pela troça e pela estupidez de quem gozou o outro, e que o ditado "não cuspas pro ar que te cai em cima", faz todo o sentido !
Quem já pesou ou pesa acima dos 100 sabe o que eu falo...
Não vale a pena criticar os outros e acharmos que nunca nos vai acontecer, porque ninguém sabe !
Cada um que siga a sua vida, tenha a noção do seu peso e do espaço de cada um, dos seus sentimentos e prossiga sem machucar os outros.
Hoje apeteceu-me falar disto porque tive uma longa conversa no ginásio com o Pt e o meu Amigo Guga , e chegámos à conclusão que temos muitas saudades do empenho, da alegria e também da força que unimos para baixar dos 3 dígitos, e que nunca foi em vão, e que por nós, temos de voltar ao bom caminho!
A minha RA e AF está muito bem, e por isso, sinto-me a avançar em pontas dos pés....lá chegarei !
Constelações de beijos de muito carinho e sucesso para todas

Recomeço Positivo !

2010-11-16T14:18:00.000-08:00

Olá Criançada Linda !

Continuo bastante ocupada e numa grande correria, mas estou satisfeita comigo mesma porque a RA e a AF voltaram a ser duas saudáveis rotinas do meu dia.
O ritmo há-de abrandar...por um lado é bom, para voltar tudo ao timing normal...por outro lado, significa também que as vendas dos meus produtos desceram, e nesta crise, dá-me muito jeito ter uns trocados extra !
Tenho mails e visitas por fazer, mas espero que vcs tenham um bocadinho mais de paciência comigo , que durante a semana, haverá o momento certo para actualizar tudo.
Não tenho lido o livro do senhor tatuado (rssrsrss)...
Volto durante a semana.
Estou feliz por mim...pela Marta...e com imensas saudades da Mya!!!
Mas estou grata, pelo apoio e amizade de todas vcs.
Calorias d ebeijos de mt carinho e semana POSITIVA !

Semana Chumbada !

2010-11-12T14:55:00.000-08:00

Olá Criançada Linda,

Tenho andado ausente daqui porque não tenho tido muito tempo...
Ando numa correria, cheia de trabalho, com a cabeça bem ocupada, porque não estou a 100% e ter as mãos e o pensamento a funcionar a 10000% ajuda a esquecer o lado negativo que andava a pairar em cima de mim.
Mas, recolhi os ensinamentos dos últimos dias , e isso é o mais importante.
Durante estes dias, não fui ao ginásio, e a RA andou pelas "ruas da amargura", mas em fases depressivas não é fácil livrar-me da comida ...
Não li nada do livro...não tenho respondido aos mails, NADA, mas vou tentar actualizar tudo, peço-vos um pouco de paciência.
Resumindo, mega nota negativa pra mim, por uma semana furada...
Desejo-vos um fds tranquilo e relaxante, e sejam felizes !
Constelações de beijos cheias de carinho e muitos sorrisos

Há Amigos Especiais ...

2010-11-09T14:33:00.000-08:00

Olá Criançada Linda ,

Sou uma pessoa afortunada em muitos aspectos, felizmente!
E na verdade, acredito muito que "quando se fecha uma porta, abre-se uma janela" ou como diz Paulo Coelho " Deus nos dá todos os dias um instante mágico em que podemos mudar a vida"...eu procuro estar atenta a esses "instantes mágicos"...
O que hoje quero aqui deixar é um agradecimento muito especial a uma amiga que conheci aqui , a ALESSANDRA , e que me enviou um mail que vou guardar com muito carinho e que foi como um bálsamo para mim.
Obrigada por tudo minha querida Amiga... embora tenhamos tantos kilómetros que nos separam, muito mais é o que nos une! Obrigada de coração.
Deixo-vos um texto que a Ale me enviou e que será muito bom para reflectirmos.

Vamos deixar disso?

Não tente me provocar, a sua raiva não me aborrece, só me preocupa, porque a raiva vai adoecer você...

Não procure me ofender, eu cresci o bastante pra não ter mais dúvida sobre mim mesma.

Não me chame pra briga, que eu não vou atender.

O meu tempo é precioso e nele não cabem desavenças.

Se você não gosta de mim e quer brigar, eu entendo, mas não conte comigo.

Eu estou ocupada sendo feliz.

Se você gosta de mim e quer brigar, eu não entendo, mas aceito...

Só presta atenção pra não me magoar. Isso, sim, me entristece.

Vamos deixar disso, então.

Já briguei muito, já magoei, já ofendi...

Mas não fiquei nem um pouquinho melhor com isso.

Venho me curando da vontade de brigar, desde que aprendi a calar.

Então, se você gritar, só vai escutar o meu silêncio.

Se seguir ofendendo, eu me retiro.

Se insistir na raiva, que pena...

Só você vai sofrer.

Ok, pode dar a última palavra, ganhe a disputa!

Eu não me importo de ceder a vez.

Eu escolho viver em paz.

Vamos deixar disso, então?

Lena Gino

Constelações de beijos cheios de carinho e uma semana bem positiva!

P.S - Beijo à minha Sãozita.
Beijo especial para a Alessandra e mais uma vez, agradeço-te! Ganhei o dia ao ler-te !

...

2010-11-05T14:09:00.000-07:00

Como não tenho palavras bonitas para escrever aqui, mas como não me apetece, nem quero , nem devo, destiliar aqui as minhas mágoas e tristezas, desabafo com um simples " Vão pro diabo que os carregue!!" ( quem de direito, e que se entretem a tentar infernizar a vida dos outros)
Volto, quando a núvem negra passar !
Desculpem ...